با این روش های طلایی و مفید و تاثیرگذار خواهید توانست از خطر انواع بیماری های سرطانی در امان بمانید.
بر اساس پژوهش‌های جدید، تغییر روش زندگی و انتخاب شیوه زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.
پژوهشگران اظهار کردند با تغییر شیوه و روش زندگی سالم میتوانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید.
پژوهشگران اعلام کردند: رژیم غذایی سالم، ورزش، حذف مشروبات الکی از مصادیق زندگی سالم هستند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌ها را 40 درصد کاهش دهد.
پژوهشگران بر اساس تحقیقات جدید خود می‌گویند که بیش از چهار مورد از ده مورد سرطان با تغییر سبک زندگی قابل‌پیشگیری است. ترک سیگار و خودداری کردن از سیگار کشیدن بزرگ‌ترین عامل پیشگیری از سرطان در انگلستان عنوان‌شده است که می‌توان آن را در سراسر دنیا تعمیم داد.
از دیگر عوامل ایجاد سرطان می‌توان به رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. مصرف میوه و سبزیجات و فیبر به جای گوشت و نمک خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
پژوهشگران همچنین معتقدند که حذف مشروبات الکلی، حفاظت پوست در برابر نور شدید خورشید، پایین نگه‌داشتن وزن و ورزش کردن از دیگر عواملی است که می‌توانست در جلوگیری از ابتلای سالانه ده‌ها هزار نفر مؤثر باشد.
هلث سایت
