سبک های فرزند پروری های مختلف وجوددارد . اما برخی از راهنمایی های مشترک و بسیار اساسی برای هر پدر و مادر در مورد چگونه بار آوردن بچه ای سالم و قوی وجوددارد.
1. یک رژیم غذایی متعادل
کودکان و نوجوانان نیاز به یک رژیم غذایی غنی و متعادل هستند که رشد سریع داشته باشند و بتوانند زود یاد بگیرند . اهمیت یک رژیم غذایی سالم و متعادل ازسنین پایین در یادگیری موثر است . میوه ها ، سبزیجات و محصولات لبنی باید بخورند .
2. طهارت
مطمئن شوید که بچه شما دندان های خود را بطر منظم مسواک میزنند و شس دست قبل از خوردن هر چیزی لازم است . پاک ماندن ، اولین گام برای سالم ماندن است. همچنین مانع ورود بسیاری از میکروب ها و باکتری ها به بدن می شود
3. معاینات دوره ای
معاینات منظم برای کودک لازم است . بچه باید مرتب توسط پزشک چکاب شود.
4-توسعه مهارت های اجتماعی
بیرون رفتن بجای نشستن مقابل یک کامپیوتر و یا بازی های ویدئویی , دراز کشیدن برروی زمین کودک را تشویق کنیم تا مهارت های اجتماعی را توسعه دهد
5. محدود کردن مصرف شکلات
محدود کردن میزان آب نبات و شکلات آنها را وادار میکند که خوب غذا بخورند . تعادل مصرف کوکی ها و آب نبات
6. دور ماندن از تنقلات و نوشابه های غیر الکلی
کودکان و نوجوانان ختنقلات و نوشابه های غیر الکلی را دوست دارند ، باطر همین مواد غذایی سالم برای بچه ها باید فراهم شود
سلامت بچه شما بستگی به شما دارد. انتخاب عاقلانه و ایجاد یک محیط سالم برای بزرگ شدن آنها الزامی است
منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir/
