استرس عامل موثر دیگری در ایجاد کمردرد زنان است: تنها با کاهش استرس و ورزش مستمر و نیز تغذیه صحیح می توان مشکلات کمر درد را مرتفع کرد.
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه زمینه‌های بروز موارد کمر درد در مردان و زنان یکسان است، گفت: با این وجود زنان به علت برخی مسائل از جمله کم تحرکی بیشتر از مردان دچار کمردرد می‌شوند.
دکتر مرتضی صائب در گفت وگو با ایسنا اظهار داشت: کمر درد عمدتا در اثر کشیدگی و فشار بر روی رباط ها و عضلات ناحیه کمر ایجاد می شود.
به گفته صائب عوامل متعددی در بروز کمردرد نقش دارند که از جمله آنها می توان به افزایش وزن، عدم تحرک، وجود قوس کمر و یا نوع وضعیت بدنی متناسب با شغل اشاره کرد.
وی معتقد است: پوزیشن یا حالت های بدن در حین انجام کار در ایجاد کمردرد بسیار دخیل می باشند که در این زمینه به عنوان مثال کم ارتفاع بودن سینک ظرفشویی می تواند موجب ایجاد کمردرد در زنان به هنگام شستن ظروف شود.
این متخصص ارتوپدی معتقد است، از آنجا که زنان نسبت به مردان کمتر تحرک دارند، بیشتر دچار موارد کمر درد می شوند.
صائب توصیه کرد: زنان باید بیشتر ورزش کرده و سعی کنند با کاهش وزن و یا برطرف کردن قوس کمر خود از طریق ورزش، کمر درد خود را برطرف کنند.
