افرادی که دیابت دارند و ورزش می‌کنند، باید بخاطر داشته باشند که حرکات ورزشی سبب مصرف زیاد قند خون توسط سلول‌ها می‌شود. همه ورزشکاران باید پیش از اقدام به ورزش، سطح قند خون را با دستگاه‌های خانگی مثل گلوکومتر اندازه بگیرند. چون افزایش یا کاهش قند خون موانع مهمی برای ورزش کردن هستند. قند خون بیشتر از ۲۵۰ -۳۰۰ یا کمتر از ۸۰-۱۰۰ خطرناک است. از طرفی قبل از ورزش و موقع ورزش باید از یک ماده خوراکی استفاده کنند تا از افت قند خون جلوگیری شود. مصرف مایعات فراوان نیز قبل و حین ورزش توصیه می‌شود. گاهی هم لازم است دوز دارو موقع ورزش کاهش پیدا کند به خصوص افرادی که تحت درمان با انسولین هستند لازم است دوز انسولین‌شان ( انسولیت کوتاه اثر) قبل از ورزش کاهش پیدا کند که آن هم باید با نظر پزشک باشد. اگر بیماران از انسولین تزریقی استفاده می‌کنند مکان تزریق را با توجه به نوع ورزش باید انتخاب کنند مثلا اگر در ورزش از پاها زیاد استفاده می‌کنند بهتر است همان روز انسولین را در دست تزریق کنند چون عضو فعال باعث جذب سریع انسولین در بافت می‌شود. اگر هم در یک باشگاه ورزشی برای ورزش ثبت نام کرده‌اید بهتر است مربی خود را از بیماری خود مطلع کنید. ورزش برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است چون باعث تعدیل در اشتها، تعادل در وزن و حتی کاهش نیاز به داروهای ضد دیابت می‌شود اما باید با رعایت برخی مسایل و با احتیاط انجام شود.
منبع : www.salamdr.com
