رژیم غذایی کم کربوهیدرات، کربوهیدرات بالا، پروتئین یا محدودیت شدید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. برای کاهش چربی بدن، و از دست دادن وزن، شما نیاز به تغییر در غذا خوردن و افزایش فعالیت بدنی دارید. وقتی چاق هستیم بروز اختلالات مرتبط با چاقی مانند بیماری عروق کرونر قلب و دیابت نیز در حال افزایش است.
DWDمخفف Dieting While Dating واژه جدیدی در علم است که بر پایه ی
مطالعات انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی و نیز تگزاس در آوستین پدیدار شده است.
کاهش وزن همواره به معنای بهتر شدن روابط شما نیست و ممکن است اثر عکس نیز داشته
باشد.
در این مطالعات محققین زوج های بسیاری را پس از کاهش وزن حداقل ۶۰ پوندی در یکی
از طرفین بررسی کردند .
اغلب زوج ها عنوان نمودند که کاهش وزن سبب بهبود رابطه آن ها شده است مخصوصا به این
دلیل که اکنون می توانند آزادانه در باره ی عادات غذایی سالم صحبت کنند .
ولی برخی از زوج ها ناراحت بودند و علت ناراحتی شان بیشتر به این خاطر بود که طرف
مقابل در حین کاهش وزن تشویق و حمایتش نکرده است.
همچنین در برخی زوج ها علت ناراحتی فردی که وزنش تغییر نکرده ، حسادت و یا ترس از
بهتر شدن وضعیت فرد مقابل و جابجا شدن قدرت در رابطه عنوان شده است.
بنابر این زمانی که شما در رابطه با کسی به سر می برید ، کاهش وزن یک مساله شخصی
نیست و این مساله بر روی هر دو نفر تاثیر خواهد گذاشت.پس هنگامیکه تصمیم به کاهش وزن
و غذا خوردن سالم می گیرید حتما این مساله را با طرف مقابل خود در میان بگذارید. از وی
بخواهید که شما را حمایت کنید و برایتان پاداش در نظر بگیرد و اگر طرف مقابل شما
تصمیم به این کار گرفت وی را تشویق کنید.
همچنین چنانچه تصمیم به زندگی سالم و کاهش وزن گرفتید ولی طرف مقابل شما مشوق نبود و
شما را به کنار گذاشتن تشویق نمود، بر اراده خود مصمم باشید و به اهداف خود پایبند بمانید!
چنین فردی خوبی شما را نمی خواهد !
منبع- دکتر باقری
