تعدادی از مشکلات کوچک متابولیسمی و احساس جدی می تواند مربوط به عناصر اصلی رژیم غذایی باشد. احتمال وجود مواد شیمیایی در رزیم غذایی باعث تحریک متابولیسم می شود. بدن با ایجاد یک عدم تعادل واقعی، تمایل به تغییر شکل صحیحی پیدا می کند، بنابراین موادی را بدتر می کند. این مواد تابع تداخلی بین بدن و آنچه که می خورید خواهد بود؛ یک ماده ممکن است یک واکنش قوی در شما ایجاد کند اما هیچ گونه واکنشی روی رفیق شما نداشته باشد.
مواردی که در زمینه محتوای قهوه، شکلات، نوشابه های غیرالکلی، شکر و نمک و غذاهای مصنوعی اعتیادآور در نظر می گیرید تمام آنها می توانند به طور موقت شما را تحریک کنند، استراحت را مشکل سازنده و بعدها باعث برگشت افسردگی شما شوند. بنابراین چای، قهوه سنگین و نوشیدن انواع کولاها را به طور کامل ترک کنید و به جای آنها آب میوه خالص، و حتی مخلوط شده با شربت یا ابهای معدنی بنوشید. خوردن شیرینیها، کلوچه ها و شکلاتها را متوقف کنید؛ از مصرف هر گونه شیرینی مصنوعی اجتناب ورزید، اینها به هیچ وجه خوب نیستند چونکه آنها نظامهای زیادی از بدن را به گمراهی می کشند. از غذاهای عمل آورده شده مخصوصاً دسرها و سایر فرآورده های رنگی اجتناب کنید.
