اگر اشتهای شما زیاد است و به دنبال مواد غذایی هستید که اشتها و میل شما را به غذا کاهش دهد چند خوراکی را به شما معرفی می کنیم. با خوردن این مواد غذایی کاهنده اشتها, به راحتی می توانید وزن کم کنید. سوپ, آب و نوشیدنی های بدون قند یا با کمترین میزان کربوهیدرات, سبزیجات خام, مواد غذایی که پروتئین زیادی دارند, میوه های سرشار از پکتین (در سایت دکتر سلام میوه های با میزان پکتین بالا معرفی شده است), تخم مرغ آب پز و سفت, غلات
