این اخبار در زمینه های گوناگون سلامت بدن از جمله سلامت جسمی و سلامت روحی در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است با ما در خواندن ادامه مطلب همراه باشید.
می‌خواهید خوش بو باشید؟ بخندید!
سفر کردن با اتوبوس‌های درون شهری و مترو در نیمه اول سال کار آسانی نیست. هوا گرم است و تعریق بیش از اندازه، می‌تواند حتی شمایی که به بهداشت‌تان اهمیت زیادی می‌دهید را بد بو کند. اما اگر با شروع شدن روزهای گرم، استرس بدبو شدن عرق و آزار‌دهنده‌شدن‌تان شما را رها نمی‌کند، به جای مصرف دئودورانت‌های شیمیایی، امسال یک راه طبیعی را امتحان کنید. بدبو شدن عرق مشکل شایعی است که هم می‌تواند شما را آزار دهد و هم به فردی غیرقابل تحمل تبدیل‌تان کند. اما از نظر محققان، خلاص شدن از چنین مشکل رایجی چندان هم دشوار نیست.
تایمز نوشته است که چاره خلاص شدن از بوی بد عرق، خندیدن است. پژوهشگران بر این باورند که نه‌تنها شاد شدن شما می‌تواند به اطرافیان‌تان هم سرایت کند و آنها را شاد کند بلکه باعث کم شدن بوی بد عرق‌تان هم می‌شود. پس بخندید و به جای زیان رساندن به بدن‌تان با محصولات آرایشی، خطر بد بو شدن را از خود دور کنید.
پوکی استخوان شما را کر می‌کند
استخوان‌های‌تان ضعیف است و به‌راحتی نمی‌توانید بار خریدتان را به خانه برسانید؟ تنها قلب شما نیست که با پوک شدن استخوان‌های شما هر روز ضعیف‌تر از قبل می‌شود. به عقیده پژوهشگران احتمال اینکه یکی از همین روزها ناگهان هیچ صدایی را نشنوید کم نیست. به نوشته دیلی‌میل، محققان معتقدند استخوان‌های ضعیف می‌تواند کری ناگهانی را برای‌تان به ارمغان بیاورد. از نظر آنها، کسانی که پوکی استخوان دارند، دوبرابر بیشتر از دیگران در معرض خطر کر شدن قرار دارند. پس برای اینکه کارتان به خرید سمعک نکشد، بیشتر کلسیم بخورید و آفتاب بگیرید و در صورت لزوم، با کمک مکمل‌هایی که پزشک‌تان تجویز کرده، سلامت استخوان‌های‌تان را حفظ کنید.
به جای دارو خوردن نقش بازی کنید
تئاتر بازها افسرده نمی‌شوندافسرده‌اید، حال‌تان خوب نیست و اضطراب رهای‌تان نمی‌کند؟ به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده‌اید و با یک بغل دارو روانه خانه شده‌اید؟
به نوشته بی‌بی‌سی، از نظر یک روانپزشک برزیلی به جای مصرف داروهای تجویز شده، بهتر است در یک کلاس بازیگری ثبت‌نام کنید و نقش بازی کنید. این متخصص معتقد است تئاتر بازی کردن، می‌تواند بیشتر از مصرف داروهای روانپزشکی به سالم شدن روان کمک کند.
گذشته از این، محققان معتقدند حرف زدن بهتر از هر داروی روانپزشکی می‌تواند آرامش از دست رفته‌تان را به شما بازگرداند. آنها بار دیگر تاکید کردند روانشناسان در برخی موارد بهتر از روانپزشکان می‌توانند خلق پایین و اضطراب شما را درمان کنند و هشت جلسه روان‌درمانی، می‌تواند به اندازه مصرف داروهای روانپزشکی به سلامت روان شما و خلق پایین‌تان را کمتر کند.
مراقب باشید مغزفندقی نشوید!
فعلا قصد ندارید مادر شوید؟ یا اینکه بعد از آوردن چند فرزند، خیال دوباره باردار شدن را برای همیشه از سرتان بیرون کرده‌اید؟ محققان می‌گویند اگر در هر یک از این دو حالت از قرص‌های ضدبارداری کمک می‌گیرید، مغز خودتان را در معرض خطری جدی قرار می‌دهید. به نوشته هلث، کسانی که سراغ قرص‌های جلوگیری از بارداری می‌روند، مغز‌شان هر روز از قبل کوچک‌تر می‌شود. محققان دریافته‌اند دو منطقه در مغز که مسئول احساسات و تصمیم‌گیری هستند در افرادی که این قرص‌ها را مصرف می‌کنند، نازک‌تر است.
ام‌اس نمی‌گیرید
محققان می‌گویند میزان استروژن موجود در بدن خانم‌ها می‌تواند نقش مهمی را در ابتلای‌شان به بیماری ام اس داشته باشد. از نظر آنها زنانی که از قرص ضد بارداری استفاده می کنند ممکن است کمتر در معرض ابتلا به ام اس قرار بگیرند.
شوهرتان قرار است آلزایمر بگیرد!
خرخر کردن همسر شما در طول شب، تنها به بی‌خواب شدن‌تان نمی‌انجامد و تنها قلب او را در معرض بیمار شدن قرار نمی‌دهد. دیلی میل از زبان محققان نوشته است خر و پف‌ها می‌تواند پیش‌درآمدی برای ابتلای شوهرتان به آلزایمر باشد. پس اگر دیدید همسر خرخروی شما این روزها به خوبی قبل اتفاق‌ها را به خاطر نمی‌آورد و حافظه‌اش هر روز ضعیف‌تر می‌شود به جای بررسی کردن سلامت مغزش از یک متخصص گوش، حلق و بینی برایش وقت بگیرید.
ممکن است سرطانی شوید
گرچه ادعا می‌شود که مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری می‌توانند خطر ابتلا به سرطان رحم را کمتر کنند،اما محققان می‌گویند این قرص‌ها را نمی‌توان به عنوان یک داروی ضد سرطان معرفی کرد؛ چراکه به گفته پژوهشگران قرص‌های جلوگیری از بارداری، می‌توانند خطر ابتلای مصرف کنندگان‌شان به سرطان سینه را بیشتر کنند.
کج خلق می‌شوید
افسردگی، یکی دیگر از مشکلاتی است که مصرف‌کنندگان قرص‌های جلوگیری از بارداری گرفتار آن می‌شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهد زنانی که این داروهای پروژسترونی را مصرف می‌کنند،ممکن است به افسردگی مبتلا شوند البته این افراد احتمالا کمتر هیجانات منفی دوران قاعدگی را تجربه می‌کنند.
اپلیکیشن‌های سلامت بلای جان شما هستند
در حافظه تلفن همراه یا تبلت‌تان چند اپلیکیشن سلامت را جاداده‌اید؟ آیا این اپلیکیشن‌ها به شما یادآوری می‌کنند که چه بخورید، چقدر راه بروید، چه تمرین‌های ورزشی را انجام دهید یا اینکه چطور برای حفظ سلامت ستون مهره‌های‌تان صاف بنشینید؟ تصور می‌کنید توصیه‌هایی که به لطف تکنولوژی‌های روز به شمایادآوری می‌شوند، از شما فردی سالم‌تر می‌سازند؟
محققان می‌گویند این نرم‌افزار‌های به‌ظاهر مفید، می‌توانند سلامت شما را به خطر بیندازند. به نوشته دیلی‌میل، افتادن استرس به جان شما، اولین تاثیر نصب کردن این اپلیکیشن‌هاست. گذشته از این، به عقیده متخصصان اغلب این نرم‌افزار‌ها مورد آزمون علمی استانداردی قرار نگرفته‌اند و گاهی با راهنمایی‌های اشتباه‌شان شما را از جاده سلامت منحرف می‌کنند.
محققان می‌گویند به جای اینکه با هشدار‌های گاه و بی‌گاه این نرم‌افزار‌ها به جانتان استرس بیندازید، برای بیشتر کردن هشیاری‌تان و اصلاح سبک زندگی خود تلاش کنید.
ارتباط طلاق با افزایش وزن
خانه‌های سرد و غم‌زده تنها ساکنان‌شان را افسرده و بی‌روح نمی‌کنند. به باور پژوهشگران اهالی این خانه‌ها هر روز چاق‌تر از قبل می‌شوند. دیلی‌میل از نتایج پژوهشی خبر داده است که نشان می‌دهد دختران طلاق و دخترانی که یکی از اعضای خانواده‌‌شان از دنیا رفته است، بیشتر با خطر چاق شدن روبه‌رو هستند. اما از نظر محققان پسران هم در برابر چنین خطری مصون نیستند.
پژوهشگران می‌گویند، پسرانی که مادر افسرده دارند، بیشتر از دیگر همتایان‌شان در معرض دست و پنجه نرم کردن با معضل چاقی قرار دارند. اگر نمی‌خواهید فرزندتان در آینده به بیماری‌های قلبی و هزار و یک عارضه ناشی از ابتلاء چاقی دچار شود، محیط خانه را امن و آرام کرده و اضطراب و پریشانی را از او دور کنید.
ساعت؛ نه کمتر و نه بیشتر!
محققان می‌گویند بچه‌هایی که کمتر از این میزان می‌خوابند، دچار مشکلات رفتاری و عاطفی متعدد می‌شوند.
چای شیرین، سد راه هورمون استرس
قبل از امتحان چای شیرین بخورید
وقتی تحت فشارید، آرامش از زندگی‌تان فراری شده یا باید قدم مهمی را بردارید که برداشتنش به شما استرس تحمیل می‌کند، ممکن است چاره‌ای جز کمک گرفتن از داروهای روانپزشکی برای‌تان باقی نماند. اما محققان می‌گویند همیشه داروها نیستند که می‌توانند چنین استرسی را کم کنند. از نظر آنها خوردن یک لیوان چای شیرین هم می‌تواند برای کم کردن استرس شما معجزه کند.
کلید جوانی کشف شد
تا دیر نشده باردار شوید
برخی از زنان معتقدند بارداری و زایمان، جسم و ذهن را فرسوده می‌کند و آنها را چندین سال پیرتر از سن شناسنامه‌ای‌‌شان نشان می‌دهد اما پژوهشگران نظری کاملا متضاد دارند. به نوشته دیلی‌میل، محققان بر این باورند که بارداری می‌تواند اثری جوان‌کننده داشته باشد و روند پیری را چندین سال به تاخیر بیندازد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که بارداری به بازسازی بافت‌های بدن کمک می‌کند و نوزادی که در رحم زنان رشد می‌کند، می‌تواند مثل یک سرم جوان‌کننده به کند شدن روند پیری او کمک کند.
راز جذابیت به روایت هندی‌ها
اگر می‌خواهید دیگران با دیدن شما حس خوبی پیدا کنند و شما را به عنوان فردی جذاب معرفی می‌کنند، با خانواده فلفل‌ها دوست شوید. به گزارش بی‌بی‌سی درحالی که فلفل می‌تواند شما را جذاب‌تر کند، پنیر را می‌توان دارویی برای لاغری نامید و از شیر هم به عنوان معجونی که بعد از تمرین‌های ورزشی باید نوشیده شود، می‌توان نام برد. از نظر محققان، شاید به همین دلیل است که هندی‌ها ظاهری جذاب‌تر دارند؛ آنها خوردن هر روزه فلفل را به عنوان راز جذاب ماندن‌شان معرفی می‌کنند.
شمع صد را فوت می‌کنید اگر…
100 سالگی را جشن گرفتن برای هر یک از خوانندگان این چند سطر ممکن است. محققان می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای، دور ماندن از سیگار و هوای آلوده نیست که می‌تواند ضامن طولانی شدن عمر شما را باشد؛ بلکه گاهی شیوه وقت گذراندن شماست که طول عمرتان را تضمین می‌کند.
به نوشته تلگراف، آنها بر این باورند که داشتن دوستان خوب یکی از کلید‌های یک قرن زنده ماندن است. البته پژوهشگران تاکید می‌کنند وقتی از دوستان صحبت می‌کنند، منظور‌شان دوستان فیس‌بوکی و مجازی نیست. برعکس آنها معتقدند دوستی‌های مجازی، می‌تواند آدم‌ها را در دنیای حقیقی تنها‌تر کند و سلامت و جان‌شان را به شکلی جدی به خطر بیندازد.
پس اگر می‌خواهید شمع صد سالگی را با شادی و سلامتی فوت کنید، قدر دوست‌های‌تان را بدانید و برای گسترده‌تر شدن این شبکه‌ها تلاش کنید.
در ظرف ملامین سوپ می‌خورید؟
کسانی که در ظروف ملامینی غذای گرم می‌خورند، احتمال مبتلا شدن‌شان به سنگ کلیه بالا می‌رود. آنها آزاد شدن ملامین و وارد شدنش به بدن را دلیل این اتفاق می‌دانند و می‌گویند بهتر است غذاهای گرم را در ظرف چینی بخورید.
هورمون درمانی می‌کنید؟
زنانی که هورمون درمانی انجام می‌دهند ممکن است سنگ کلیه بگیرند. دریافت هورمون استروژن از نظر محققان یکی از عوامل خطر ایجاد این مشکل به شمار می‌آید. پس اگر شما هم چنین درمانی را انجام می‌دهید، مراقب علائم مشکوک باشید.
درمان سنگ کلیه با سیب‌زمینی
به‌خاطر کلیه‌های‌تان بیشتر کربوهیدرات بخورید. محققان با اعلام این خبر می‌گویند رژیم غذایی که میزان کربوهیدرات در آن کم است، می‌تواند کلیه‌های شما را سنگ ساز کند. درحالی که به گفته محققان از هر 10 نفر، یک نفر به مشکل سنگ کلیه دچار است و آمار کسانی که کلیه سنگ‌ساز دارند، هر روز بیشتر می‌شود، پژوهشگران توصیه‌هایی را برای پایین آمدن این آمار بیان می‌کنند. به عقیده پژوهشگران انتخاب رژیم غذایی نامناسب یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به سنگ کلیه است و براساس بررسی‌های آنها، رژیم‌هایی که میزان کربوهیدرات‌شان پایین است از بدترین گزینه‌ها برای بیماران کلیوی هستند.
استامینوفن‌خورها بی‌احساس می‌شوند
مسکن‌ها نه‌تنها درد‌های جسمی شما را از بین می‌برند بلکه احساسات‌تان را هم می‌کشند. محققان می‌گویند استامینوفن‌خورها وقتی به عکس‌های متفاوتی که به آنها نمایش داده شد، نگاه کردند، نه‌تنها احساس غم را در چهره‌‌شان نشان ندادند بلکه حتی شادی هم در نگاه آنها دیده نشد. دیلی‌میل نوشته است داروهای ضددرد را می‌توان دشمنی برای احساسات آدم‌ها دانست و انگار این داروها نه‌تنها احساسات منفی بلکه احساسات مثبت مصرف‌کنندگان‌شان را هم از بین می‌برند و از آنها آدم‌هایی خنثی و بی‌روح می‌سازند.
نکند بی‌ریخت شوید!
تلفن همراه‌تان را کنار بگذارید و نگاهی به خودتان در آینه بیندازید. گردن‌تان جلو نیامده؟ پوست‌تان نیفتاده؟ عادت‌های اشتباهی که به یمن توسعه و رشد هر روزه تکنولوژی به زندگی شما وارد شده است، مسئول اصلی این تغییرات است. محققان اصطلاح «گردن تکنولوژیک» را برای این افتادگی‌ها مطرح کرده‌اند و معتقدند ساعات زیادی که در حال نگاه کردن به پایین هستید باعث می‌شود پوست‌تان سریع‌تر از قبل بیفتد و غبغب‌تان هم پایین‌تر بیاید.
