داروهای خانگی برای زبان جغرافیایی

زبان جغرافیایی،  التهاب خوش خیم  زبان  است، یک بیماری آزار دهنده بی ضرر است که عمدتا دو طرف زبان را تحت تاثیر قرار می دهد.

این باعث می شود که مناطق پاپیلای  سفید و برجسته تر شده ، در نتیجه باعث تکه های قرمز، سفید و صورتی بر روی زبان  می شود در برخی موارد، زبان نیز ممکن است  به غذاهای گرم، تند یا اسیدی حساسیت پیدا کند.

مناطق قرمز گاهی اوقات آلوده به برفک (کاندیدیاز) می شود. علاوه بر این، ممکن است زخم و درد  داشته باشد و همچنین زبان بد بو می شود.

هیچ کس واقعا نمی داند چه چیزی باعث می شود که زبان اینطوری شود ولی . عوامل متعددی مانند استرس  یا دیگر عوامل روانی و عاطفی، ، آلرژی ها، کمبود تغذیه ای، دیابت و اختلالات هورمونی موثرند.علاوه بر این، این مشکل در افراد مبتلا به پسوریازیس شایع تر است.

این بیماری مسری نیست و علامت سرطان هم نیست. و ممکن است ماهها و سالها باقی بماند ولی اغلب به خودی خود برطرف می شود ولی ممکن است  دوباره برگردد.هیچ درمانی برای آن  وجود ندارد ولی  برای کاهش سوزش،  می توانید  از داروهای خانگی  کمک گرفته و  در شیوه زندگی تغییراتی بوجود آورید.

همچنین، با دکتر  برای تشخیص مناسب مشورت کنید. ممکن است بیماری جدی تر از ان باشد که فکرش را می کنید

علت ترک خوردن زبان و راه درمان آن

زبان ترک خورده که به طور رسمی با عنوان lingua plicata شناخته می شود خطرناک یا مسری نیست و به طور معمول هیچ علامتی ندارد. بر اساس گزارش آکادمی پزشکی دهان و دندان آمریکا، حدود 5 درصد از مردم ایالات متحده دچار ترک خوردگی زبان شده اند که گاهی به آن زبان شکسته یا شکاف دار نیز گفته می شود.

به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله ضمن بررسی علائم و علل ترک زبان راه هایی برای جلوگیری از عفونت و زمان مراجعه به پزشک توضیح داده می شود.

علائم ترک خوردن زبان

زبان ترک خورده با یک یا چند شیار در امتداد سطح زبان مشخص می شود. تعداد و عمق شیارها یا شکاف ها متفاوت است. در صورت بسیار عمیق بودن شکاف ها به نظر می رسد زبان دارای بخش های مشخص و جداگانه ای است. در بیشتر موارد ترک خوردگی زبان با یک شیار واحد از مرکز زبان عبور می کند.

فراتر از ظاهر، زبان ترک خورده در اغلب موارد با علامت خاصی نمایان نمی شود. برخی اوقات به ویژه هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی افراد احساس سوزش می کنند.

تحقیقات نشان می دهد زبان ترک خورده در افراد مسن شایع تر و شکاف ها شدیدتر و عمیق تر است، همچنین در مردان بیش از زنان مشاهده می شود.

ترک زبان باعث می شود

هیچ دلیل قطعی برای ترک خوردگی زبان وجود ندارد، اما تحقیقات قدیمی تر ضمن اشاره به منبع ژنتیکی نشان می دهد در خانواده ها ایجاد می شود. علاوه بر این، یک منبع معتبر در سال 2016 ارتباط احتمالی بین ترک خوردن زبان و سیگار کشیدن را گزارش داد.

کمبود ویتامین

در موارد نادر، سوءتغذیه نیز می تواند باعث ایجاد ترک روی زبان شود. یک مطالعه متفاوت از سال 2016 ارتباط بین ترک خوردگی زبان و کمبود ویتامین B12 را نشان داد. در همین حال، تحقیقات سال 2015 نیز نشان می دهد درد ناشی از ترک خوردن زبان می تواند ناشی از کمبود موارد زیر باشد:

• ویتامین های گروه B
• زینک
• آهن

با این حال، محققان خاطرنشان می کنند درد به احتمال زیاد با بهداشت ضعیف دهان، استفاده از داروها و ریفلاکس مری مرتبط است. با این وجود، به ندرت پیش می آید افرادی با زبان ترک خورده به طور معمول درد را تجربه کنند.

سایر مسائل بهداشتی

زبان ترک خورده ممکن است پیوندهایی داشته باشد:

• زبان جغرافیایی، که باعث ایجاد لکه های صاف و اغلب برجسته روی زبان می شود
• پسوریازیس
• سندروم شوگرن، یک اختلال سیستم ایمنی
• سندروم کاودن، باعث تشکیل تومورهای غیرسرطانی می شود
• آکرومگالی، یک اختلال هورمونی
• گرانولوم دهانی، یک اختلال التهابی نادر
• سندروم داون
• سندروم ملکرسون-روزنتال، یک اختلال عصبی نادر

اگر فردی دچار ترک خوردگی زبان و زبان جغرافیایی شده باشد احتمال می رود هر گونه دردی ناشی از مسئله اخیر باشد که باعث ایجاد درد سوزاننده و از دست دادن حس چشایی می شود.

در اینجا 10 راه  برای درمان زبان جغرافیایی می باشد که عبارتست از:
1. انتخاب رژیم غذایی

برای کاهش ناراحتی  زبان جغرافیایی، از مواد غذایی محرک  دوری کنید چون ممکن است بدتر شود و زخم التیام نیابد

اجتناب از خوردن غذاهای گرم، تند، اسیدی یا شور.
اجتناب از  استعمال توتون و تنباکو.
اجتناب از آب نبات و یا دیگر محصولات غذایی که طعم تندی دارند
اجتناب از میوه ها و سبزیجات اسیدی.
مصرف  مواد غذایی بسیار شیرین  را کاهش دهید

بیشتر بخوانید:حلقه واژنی چیست؟ + راهنمایی کامل

2. مصرف مایعات

در طول روز  مقدار کافی آب بنوشید. همچنین می توانید آب با تکه های کوچک یخ بنوشید
خوردن تکه های یخ زده میوه همراه با آب و سبزیجات مانند هندوانه و خیار.
مخلوط، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید.
روزانه  1 تا 2 لیوان آب نارگیل بنوشید
چای های گیاهی سرد مانند چای سبز یا بابونه بنوشید.

از نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید، و مصرف زیاد چای ، قهوه و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید

3.  گلیسیرین گیاهی

یکی دیگر از درمان های خانگی خوب برای  زبان جغرافیایی گلیسیرین گیاهی است. این باعث می شود که سریعتر خوب شود چون زبان را مرطوب نگه می دارد. و حتی به خلاص شدن از بوی بددهان هم کمک میکند یک توپ پنبه ای را  در گلیسیرین گیاهی  خیس کنید و  5 دقیقه بر روی زبان گذاشته و  صبر کنید، سپس  با یک مسواک نرم  زبان را برس کنید. با آب گرم بشویید. دو بار در روز برای چند روز توصیه می شود حتی می توانید با استفاده از یک دهانشویه گلیسیرینه 2 یا 3 بار در روز بشوئید

4. آلوئه ورا

خواص ضد التهابی و شفا بخش آلوئه ورا  یک درمان موثر برای  انواع مختلف مشکلات دهان و دندان، از جمله زبان جغرافیایی است. علاوه بر این، به  خلاص شدن از شر بوی بد دهان هم مفید است  ژل  برگ آلوئه  را استخراج کرده و زبان خود را بشوئید . 10 دقیقه صبر کرده سپس با آب ولرم بشوئید هر روز چند بار این کارر ا تکرار کنید یا  آب آلوئه ورا 2 یا 3 بار در روز بشوئید

5. سرکه ها

6.روغن کشیدن

این عمل آیورودا باستان می تواند به  درمان تکه های قرمز  زبان  کمک کند. روغن کشیدن سموم  دهان را از بین برده .به بهداشت دهان و دندان کمک می کند.

1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل سرد فشرده و یا روغن کنجد را در دهان بمدت 10 دقیقه بچرخانید سپس تف کرده با آب گرم بشوئید دندان  خود را مسواک بزنید این کارر ا صبح قبل از خوردن صبحانه انجام دهید

توجه : روغن را قورت ندهید

7. نعناع

چون نعناع ضد باکتری است  از رشد باکتری در دهان جلوگیری کرده، که مانع  بسیاری از مشکلات دهان و دندان می شود. علاوه بر این، مانع از احساس سوزش در زبان می شود و نفس را تازه میکند
یک فنجان چای نعناع  را در یخچال به مدت 30 دقیقه  قرار داده  سپس آن را بنوشید. روزی چند بار ازآن بنوشید
جویدن چند برگ نعناع تازه یا آدامس نعناع روزانه  نیز خوب است.

8.پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یکی دیگر از راه بسیار موثر برای خلاص شدن از تکه های قرمز بر روی زبان  است. ضد باکتری بودن  آن مانع از رشد باکتری ها  در دهان  می شود ، که خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن 3درصد استفاده کنید  مقدار مساوی از  پراکسید هیدروژن 3 درصد و آب گرم آماده کنید.یک توپ پنبهای را به ان آغشته کرده و برروی منطقه آسیب دیده قرار دهید چند ثانیه صبر کرده سپس با آب گرم بشوئید چند باردر روز بمدت چند روز انجام دهید.

9. ویتامین

B

ممکن است به علت کمبود ویتامین B،  باشد پس باید  غذاهای غنی  ویتامین B بخورید این ویتامین حتی از بدتر شدن این بیماری جلوگیری می کند
غذاهای سرشار از ویتامین B (ویتامین B12 ) در رژیم غذایی خودد اشته باشید که عبارتند از  غلات سبوس دار، تخم مرغ، شیر، پنیر، ماست، ماهی آزاد، جو، سبوس، آوکادو، موز، بوقلمون  است.مکمل های ویتامین B، را با تجویز پزشک مصرف کنید.

10. روی

کمبود روی نیز به  مشکلات دهان و دندان ارتباط دارد. از این رو، مصرف یک مکمل روی یا خوردن غذاهای غنی از روی توصیه می شودروی به شکل  قرص، کپسول و قرص های مکیدنی است: مکمل روی در اشکال مختلف آمده است. برای دوز صحیح دکتر خود مشورت کنید.
شما همچنین می توانید مصرف روی خود را با مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، صدف، خرچنگ، شیر، پنیر، لوبیا، عدس، غلات صبحانه غنی شده، آجیل، دانه ها، ماست، کفیر، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز را افزایش دهد.

نکات اضافیمالیدن مکعب یخ بر روی زبان  برای تسکین موقت

حتی می توانید  از استروئید ضد التهابی موضعی بر روی زبان بزنید چون   به کاهش درد و ناراحتی ناشی از آن کمک میکند
بهداشت  دهان و دندان با  دو بار مسواک زدن در روز و کشیدن نخ دندان لازمست.

اجتناب از خراش دادن 

اجتناب از خمیر دندان که دارای مواد افزودنی تارتار–، طعم دهنده های زیاد  و یا مواد سفید کننده باشد
علت بوجود آمدن زبان جغرافیایی  استرس هم میتواند باشد . سعی کنید  سطح استرس  را کاهش دهید.
یک برنامه سم زدایی و پاکسازی،هم داشته باشید

درمان ترک خوردگی زبان

ترک خوردگی زبان به طور معمول نیازی به درمان ندارد و در اغلب موارد با علائمی همراه نیست مگر تغییر ظاهر زبان. با این حال، حذف هرگونه مواد زائد مانند خرده های غذا که می تواند در شیارهای زبان گیر کند بسیار مهم است. انجام این کار می تواند از بروز عفونت ها و مشکلات مربوط به بهداشت دهان جلوگیری کند.

عوارض ترک خوردن زبان

هنگام ترک خوردگی زبان باکتری ها یا قارچ ها مانند کاندیدا آلبیکانس می توانند در شیارهای زبان تکثیر شده و منجر به بروز عفونت شوند. در مورد عفونت کاندیدا یا مخمر پزشک می تواند داروی موضعی ضدقارچ تجویز کند.

این نوع عفونت بیشتر در افراد مبتلا به زبان جغرافیایی، همچنین در افرادی که زبان خود را مسواک نمی زنند یا تمیز نمی کنند شایع تر است. برای افرادی که زبان آنها ترک خورده رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله مراجعه منظم به دندانپزشک بسیار مهم است.

بیشتر بخوانید:علت خلط پشت حلق در اول هر صبح

تکنیک های نظافت

جلوگیری از تجمع بقایای مواد غذایی در شیارهای زبان مهم است. برای انجام این کار فرد ممکن است از برس زبان یا سوهان مخصوص به عنوان بخشی از روال بهداشت دهان خود استفاده کند. یک مطالعه در سال 2013 حاکی از آن است مسواک زدن و خراشیدن زبان در کنار مسواک زدن معمولی نه تنها زبان را تمیز نگه می دارد بلکه باعث کاهش تجمع پلاک روی آن می شود.

زمان مراجعه به پزشک

اگر خرده های غذا روی شیارهای ترک خورده زبان گیر کنند باعث تکثیر باکتری یا مخمر و بروز عفونت یا سایر مشکلات مربوط به بهداشت دهان و دندان می شود. هر فرد دارای زبان ترک خورده که علائم مشکل بهداشت دهان و دندان را تجربه می کند باید برای درمان به فرد متخصص مراجعه کند. به طور کلی، مراجعه مرتب و منظم به مطب دندانپزشکی ایده خوبی است.

خلاصه

ترک خوردگی زبان اغلب علامتی ایجاد نمی کند، اگرچه برخی از افراد به ویژه هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی احساس سوزش می کنند. در صورت تکثیر باکتری ها یا قارچ ها در شکاف ها یا شیارهای زبان عفونت ایجاد می شود.

رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله تمیز کردن شیارهای زبان کلید پیشگیری از عفونت و سایر مسائل مربوط به سلامت دهان و دندان مانند پوسیدگی دندان و بوی بد دهان است.

مترجم: الهه زارعی

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز است.