از عوارض و پیامدهای نشستن به صورت طولانی مدت چه میزان اطلاع دارید و کسانی که زیاد می نشینند به چه بیماری هایی دچار خواهند شد!
نشستن طولانی مدت تأثیر منفی بر سلامت فرد می گذارد. در این مطلب به تعدادی از پیامدهای نشستن طولانی مدت اشاره شده است.
۱ – سر: لخته خون که به علت نشستن ایجاد می شود، می تواند به مغز راه پیدا کند و باعث سکته شود.
۲ – ریه ها: نشستن طولانی مدت در افرادی که سابقه سکته قلبی داشته اند، باعث بازگشت مایع به ریه ها می شود.
۳ – دست ها: فعالیت بدنی خطر بروز فشارخون را کاهش می دهد و نشستن طولانی مدت به دلیل نداشتن فعالیت، باعث بروز فشارخون خواهد شد.
۴ – معده: نشستن طولانی مدت به چاقی مفرط و سرطان کولون منجر می شود. آنزیم هایی که چربی ها را می سوزاند، غیرفعال می شود و متابولیسم مواد مانند گلوکز و لیپید مختل می شود.
۵ – گردن: مایعات بدن هنگام شب به سمت گردن حرکت می کند و باعث آپنه می شود.
۶ – قلب: شیوه زندگی بدون تحرک به بیماری قلبی عروقی منجر می شود. در افرادی که دچار سکته قلبی و آپنه می شوند، هنگام شب مایعات در ریه ها و گردن جمع می شود.
۷ – پاها: هنگام نشستن، مایعات در پاها جمع می شود. راه رفتن کمک می کند تا قبل از این که مشکلی ایجاد شود، این مایع به بیرون پمپاژ شود.
