این اسموتی که برایتان آموزش می دهیم مخلوطی از میوه های تازه از قبیل هلو، تمشک، آب پرتقال و کاستارد ، و خامه کم چرب است
مواد لازم:
۴۱۰ گرم هلو
۱۰۰ گرم تمشک (به اضافه ی چند عدد برای تزیین)
۱۰۰ میلی گرم آب پرتقال
۱۵۰ گرم کاستارد تازه (به اضافه ی یه قاشق پر برای تزیین)
طرز تهیه:
- هلوها رو شسته و آبکشی کرده و خرد کنین، بعد به همراه تمشک داخل مخلوط کن ریخته و بعد آب پرتقال و کاستارد تازه رو اضافه کنین و خوب هم بزنین.
- مخلوط آماده شده رو داخل لیوانی که قبلا یخ داخلش ریختین بریزین و در آخر چندتا تمشک و کاستارد رو برای تزیین روش قرار بدین.
- بهتره که این اسموتی رو خنک سرو کنین.
منبع : novinzi.com
