با چه روش های درمانی سالم و بی خطری می توانید از کم آبی بدنتان جلوگیری کنید!
میوه زردآلو در فصل تابستان می تواند این مشکل شما را در مدت کوتاهی حل کند؛ زیرا ملینی قوی است، البته این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که پوست تان را هم درخشنده و لطیف می کند، زردآلو ضعف و بی حالی را هم از شما دور می کند.20 سال دارم و در شرکتی مشغول به کاری پر مشغله هستم، به خاطر همین مشغله زیاد ممکن است چندین ساعت آب یا چای نخورم و در خیلی از مواقع دچار یبوست می شوم که فکر می کنم علتش کم آبی بدنم است.چه میوه هایی می توانم در این فصل مصرف کنم که این مشکلم که تقریباً آزاردهنده شده برطرف شود، در ضمن وزنم هم اضافه نشود و درگیر مشکلات چاقی هم نشوم؟دکتر محمد سروش- پزشک عمومی و مشاور ژنتیک در روزنامه ایران در پاسخ به این سئوال نوشت: در ابتدا باید مصرف حدود 8 لیوان آب را هر طور که شده در برنامه روزانه خود قرار دهید، تقریباً خودتان می دانید چاره کار کجاست برای اینکه زمان آب خوردن را فراموش نکنید می توانید از زنگ هشدار تلفن همراهتان استفاده کنید و یا از همکارتان خواهش کنید که به شما یادآوری کند.
میوه زردآلو در فصل تابستان می تواند این مشکل شما را در مدت کوتاهی حل کند؛ زیرا ملینی قوی است، البته این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که پوست تان را هم درخشنده و لطیف می کند، زردآلو ضعف و بی حالی را هم از شما دور می کند.
خیار هم میوه ای پرآب و کم کالری است، سبب افزایش ادرار شده و کلیه تان را قوی می کند کما اینکه از بین برنده عطش نیز هست و چنانچه فقر آهن هم داشته باشید با مصرف خیار که آهن فراوانی دارد، کم خونی هم از شما دور خواهد شد.علاوه بر زردآلو و خیار، هندوانه و گلابی هم خواص رفع تشنگی دارند و ادرارآور هستند، هندوانه در تولید انرژی و رفع بی حالی نیز بسیار مؤثر است.
میوه دیگری که در این فصل به کمک شما می آید انجیر است، انجیر یبوست را از بین برده و در روزهای گرم و طولانی تابستان از افت قندخونتان نیز جلوگیری خواهد کرد.
