طرز تفکر شما می تواند تاثیرات بسیار زیادی روی استرس و اضطراب شما بگذارد.
خوشبینی نقطه مقابل استرس است. روان شناسان و محققان می گویند: استرس قاتل حافظه است و قدرت مغزی را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده، بیشتر منابع حافظه را مصرف می کند و به این ترتیب، ذهنی ضعیف و کودن باقی می گذارد . هنگامی که ذهن ناتوان و ضعیف شد تبدیل به خانه ای مملو از یأس و بدبینی می شود. قدرت تصمیم گیری به حداقل ممکن می رسد.ضرب المثلی قدیمی می گوید: با تقسیم یک گاو به دو قسمت، دو گوساله نخواهیم داشت. بلکه یک گاو مرده خواهیم داشت . و این یعنی ما با تقسیم کردن یک تصمیم بزرگ به تصمیم های کوچکتر، عملا اصل آن تصمیم را کنار گذاشته و سرگرم انتخاب های دیگری شده ایم. درنتیجه، هر اتفاق بدی را ناشی از شرایطی جبری و ثابت تصور می کنیم اما وقتی به یک خوشبینی واقع بینانه نایل می شوی، شکست را نه یک امر جبری بلکه به یک تجربه گذرا و موقت نسبت می دهی.بدبین جماعت اجازه می دهد ناامیدی در بخشی از زندگی اش وارد شود و به سایر بخش ها نفوذ و سرایت کند اما مقاوم ها و خوشبین ها اجازه نمی دهند یک شکست، تمام زندگی شان را محدود کند. وقتی مشکلی پیش می آید و کارها خراب می شود، بدبین ها خود را سرزنش می کنند اما خوشبین ها سعی می کنند راه جدیدی پیدا کنند.روان شناسان معتقدند خوشبینی و بدبینی، عاداتی هستند که ما از زمان کودکی می آموزیم و والدین ما دانسته یا ندانسته الگو و سرمشق های ما در کودکی بوده اند. خوشبختانه عادت های فرا گرفته شده می توانند به فراموشی سپرده شوند. تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که خوشبینی، مهارتی است که هر انسانی می تواند به خوبی آن را فراگیرد .افرادی که تصور می کنند در کارها نتیجه خوبی خواهند گرفت و موفق خواهند بود، بسیار بهتر از آنانی که از خود انتظار مردود شدن دارند، عمل می کنند.خوشبین ها در برابر موانع و محدودیت ها تسلیم نمی شوند و با تمام قوا به مشکلات هجوم می آورند و راه های مختلف حل مشکلات را پیگیری می کنند. روان شناسان می گویند خوشبینی در عمل ، یعنی کاری را که می خواهید انجام دهید، شروع کنید انجام دهید، چون احساس خوب ناشی از آن، بعدا ایجاد می گردد. منتظر انگیزه و انرژی در ابتدای تلاش تان نباشید.کافی است شروع کنید و به اصطلاح عامیانه کار را زخمی کنید . جالب توجه آن که در حین تلاش مستمر شانس موفقیت بیشتر خواهد شد. گمان دارم که باید به آن نـدای درونـی ذهـن کـه زمـزمـه مـی کـنـد: هـر چـیزی امکان پذیر است ، گوش داد.هرچند در دنیایی که مملو از ناملایمات و بی عدالتی است، خوشبینی محض ممکن نیست. حقیقت این است که افراد خوشبینی که واقع بینی شان را حفظ کرده اند، می دانند که دنیا دارای کاستی هایی است اما، اینان به سـادگی روی چیزهای خوب تمرکز می کنند و می دانند که چنین دیدگاهی فواید بزرگی را به دنبال خواهد داشت؛ سلامتی بهتـر، انـرژی بیـشتر، خلاقیت، توانایی های حل مسأله و یک حس کلی سرور و شادمانی. هرچند که باید اعتراف کرد نصب یک کلید کوچک خوشبینی در ذهن، کار ساده ای نیست اما کاملا شدنی است.منبع :روزنامه شهروند
