سعی کنید هنگام خوابیدن بشتر به سمت چپتان بخوابید چون این وضعیت خواب فواید بسیاری به شما می رساند
نحوه خوابیدن شما بر عملکرد دستگاه گوارشی‌تان تاثیر مهمی دارد. در زمان‌های دور، راهبان برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش بعد از خوردن غذا، ۱۰ دقیقه دراز می‌کشیدند. علاوه بر آن، طب آیورودا (کهن‌ترین طب شرقی) و طب جایگزین هندی به پیروی از این روش‌ها توصیه می‌کنند که به سمت چپ بدنتان بخوابید.
دلیل انجام این کار این است که مهم‌ترین غدد لنفاوی بدن در سمت چپ قرار گرفته و حجم بیشتری از مایع لنفاوی به سمت مجرای سینه جریان دارد که آن هم در سمت چپ بدن واقع شده است.
همراه با این مایع لنفی، پروتئین‌ها، گلوکز و سایر متابولیست‌ها (اجزای شرکت‌کننده در سوخت و ساز سلولی) و مواد زائد نیز منتقل می‌شود. این مواد در غدد لنفاوی پالایش شده و سپس به سمت چپ قلب می‌ریزند.
همراه با این مایع لنفی، پروتئین‌ها، گلوکز و سایر متابولیست‌ها (اجزای شرکت‌کننده در سوخت و ساز سلولی) و مواد زائد نیز منتقل می‌شود. این مواد در غدد لنفاوی پالایش شده و سپس به سمت چپ قلب می‌ریزند.
