مشکلات شایع سینه پس از تغذیه با شیر مادر

درد پستان بیشتر به علت تولید بیش از حد هورمون های استروژن و پروژسترون است. افزایش ترشح این هورمون ها موجب افزایش جریان خون و تغییرات نسج سینه می شوند و در نتیجه ممکن است شما در سینه هایتان احساس تورم، درد، سوزش و گز گز، و حساسیت غیرعادی در لمس داشته باشید. بعضی از خانم ها معتقدند که این ناراحتـی مانند حالت تشـدید شده درد سینه ها درست قبل از شروع قاعدگی است. حساسیت سینه در لمس یکی از علائم اولیه بارداری است و معمولاً حدود هفته ۴ تا ۶ بارداری شروع شده و در تمام طول سه ماهه اول باقی می ماند
چه تغییرات دیگری ممکن است رخ دهد؟
در حدود ۸ هفتگی سینه ها شروع به بزرگ شدن می کنند و در تمام دوران بارداری مرتب بزرگتر می شوند. ممکن است سینه هایتان یک یا دو سایز بزرگتر شود. بخصوص اگر اولین بار است که باردار شده اید. ممکن است سینه هایتان خارش داشته باشد زیرا پوست روی آن مرتباً در حال کش آمدن است. حتی ممکن است خطوطی نیز روی آن ها بوجود آید. ولی اگر سینه هایتان خیلی بزرگ نشد نگران نشوید. این حالت نیز طبیعی است و به هیچ وجه به معنای آن نیست که شما قادر به شیر دادن نخواهید بود. ممکن است وریدها از زیر پوسـت قابل رویت باشند و نوک پستان نیز پر رنگ تر و بزرگتر شود (رنگدانه هایش بیشتر شود). بعد از اولیـن ماه ها، آرئول ها- یعنـی قسمت دایره ای رنگدانه دار دور نوک پستان- نیز پر رنگ تر و بزرگتر می شود. ممکن است پیش از این متوجه برآمدگی های کوچک در آرئول نشده باشید ولی در دوران بارداری این برآمدگی ها که نوعی تجمع چربی هستند و توبرکول های مونت گومری خوانده می شوند، خیلی بزرگتر می شوند. این تغییرات، سینه های شما را آماده شیردهی می کند
در طول آخرین ماههای بارداری ممکن است ماده زرد رنگ غلیظی از سینه شما نشت کند. این ماده کولوستروم یا آغوز خوانده می شود و نوعی شیر مخصوص است که در روزهای اول شیردهی ترشح میشود. با اینحال اگر چنین نشتی بوجود نیامد نگران نشوید. سینه های شما درحال تولید کولوستروم است حتی اگر شما آثاری از آن مشاهده نکنید
چگونه میتوان درد سینه را کاهش داد؟
بهترین راه، استفاده از سینه بندهای مناسب است. ممکن است در دوران بارداری استفاده از سینه بندهای فنردار برای شما ناراحت کننده باشد. سینه بندهای نخی بهتر و راحت تر از انواعی هستند که از الیاف مصنوعی تهیه شده اند. برای پیشگیری از سائیدگی، سینه بندی را انتخاب کنید که از پارچه نـرمی تهیـه شده و نـزدیـک نوک سینه درز نـدارد. سینه بندی که در طول روز استفاده می کنید باید به نگهداشتن سینه ها کمک کند بنابراین از یک سینه بند مخصوص بارداری استفاده کنید. (در طول سه ماهه سوم میتوانید یک سینه بند مخصوص شیردهی تهیه کنید چون در صورتیکه بخواهید فرزندتان را شیر بدهید بزودی به آن نیاز خواهید داشت.) در طول شب از سینه بندهای مخصوص خواب در دوران بارداری استفاده کنید که از الیاف نخی و نرم تهیه شده و در فروشگاه لوازم بارداری موجود است. هنگام انجام حرکات ورزشی بخصوص لازم است که از یک سینه بند کاملاً اندازه و نگهدارنده استفاده کنید زیرا سینه های شما سنگین تر شده اند. سینه بندی که مخصوص حرکات ورزشی تهیه شده باشد به نگهداشــتن سینه ها کمک بیشتری کرده و ناراحتی شما را به حداقل می رساند. هنگام خرید سینه بند دقت کنید که آنها را کمی بزرگتر از اندازه خود تهیه کنید تا جای اضافی برای رشد سینه ها و بزرگتر شدن شکم در حد یک یا دو سایز (هم در سطح کاپ سینه بند و هم در سطح دوره آن) را داشته باشد. بهترین کار آنست که سینه بندی را بخرید که اگر قزن قفلی آن را در حد تنگترین اندازه ببندید کاملاً مناسب و اندازه باشد. بنابراین جای کافی برای گشاد کردن خواهد داشت. بهتراست درست قبل از زایمان یک سینه بند مخصوص شیردهی بخرید

برای شیردهی موفق مادر می بایستی در آرامش کامل شیرخوار را به یک نقطه آرام ببرد تا توجه شیرخوار به محیط پیرامون جلب نشود و شیرخوار را در وضعیت مناسب در آغوش بگیرد. به صورتی که صورت شیرخوار بر روی سینه و سر وبدن در یک امتداد قرا گیرند.و دست زیر باسن شیرخوار قرار گیرد. نوک سینه و بخشی از هاله در دهان کودک قرار گیرد و لب پایین به طرف خارج برگردد . مکیدن های شیرخوار کند و عمیق است و صدای فرو بردن شیر شنیده می شود. طول مدت شیردهی بستگی به میل و تقاضای کودک دارد ولی معمولا ۱۰-۱۵ دقیقه از هر سینه طول می کشد. در هر نوبت, شیردهی ابتدا از یک سینه آغاز شده و پس از اتمام سینه اول سینه دوم به دهان کودک گذاشته می شود

منبع- طب بوک