اگر دوست دارید دارای پوست درخشان و پوست صاف باشید به این شش روشی که برای شما در نظر گرفته ایم عمل کنید زیرا روش بسیار خوب و موثری است.
۱ – آنها روزی یکبار صورتشان را تمیز می‌کنند
اگر شما پوستی چرب و روغنی داشته باشید نیاز دارید که صورت تان را هر روز بعد از ظهر با یک پاک کننده کرم مانند و آب ولرم بشویید. به پاک کننده زمان بدهید تا کار خودش را انجام دهد. به جای ساییدن صورت تان ، اجازه دهید پاک کننده روی صورت تان بنشیند و چند ثانیه ای به آن مهلت دهید تا بتواند تمامی‌آرایش شما را از روی صورت تان پاک کند و آن را از هر گونه مواد خارجی ، کثیفی و چربی مبرا کند. صبح‌ها صورت تان را با آب ولرم بشوئید. اگر صورتی چرب و روغنی دارید از یک پاک کننده مخصوص صبح‌ها و عصر‌ها استفاده کنید.
۲ – آنها از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند
شما می‌دانید که نکته مهم برای جلوگیری از پیری زود رس پوست استفاده از کرم ضدآفتاب است، البته باید قبل از آن از یک مرطوب کننده صبحگاهی با حداقل ۳۰SPF استفاده کنید. آنچه که زنان با پوست‌های زیبا و درخشان انجام می‌دهند این است : هر چند ساعت یکبار کرم ضد آفتاب صورت شان را تجدید می‌کنند. مواد موجود در کرم‌های ضدآفتاب تنها برای دو ساعت موثر می‌باشد – تنها برای مدت زمانی کافی است که شما برای قدم زدن به خیابان بروید اما تا بعد از ظهر دوام نمی‌آورد. زنان شهر نیویورک کرم‌های ضدآفتاب خود را در کیف دستی شان می‌گذارند تا راحت بتوانند روی صورت شان آن را تجدید کنند. آنها فراموش نمی‌کنند که از کرم ضدآفتاب برای پوشاندن پشت دستهایشان نیز استفاده کنند تا در طول روز اشعه مضر آفتاب به آنها نیز صدمه ای وارد نکند.
۳ – آنها هر شب از کرم رتینوئید دار استفاده می‌کنند
اولین باری که من شخصی را ملاقات می‌کنم فورا می‌فهمم که آیا از کرم رتینوئید استفاده می‌کند یا نه. چرا که رتینوئید پوست را صاف و درخشان می‌کند. رتینوئید با ویتامین آ مشتقاتی دارد که از از بین رفتن کلاژن پوست جلوگیری می‌کند. از بین رفتن کلاژن پوست باعث ایجاد خط‌های عمیق در پوست شده و باعث مرگ زودرس سلول‌های پوستی می‌شود. رتینوئید‌ها با نسخه در دسترس شما هستند مانند تریتینیون ، آداپلین ،و تازاروتن. بخاطر اینکه رتینوئید می‌توانند در ابتدا باعث ایجاد حساسیت شود یک متخصص پوست و زیبایی توصیه می‌کند که قبل از بکار بردن رتینوئید از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید و اجازه دهید حداقل سی دقیقه روی صورت تان بماند سپس از کرم رتینوئید دار استفاده کنید.
۴ – آنها سالمون و همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان استفاده می‌کنند
سالمون دارای مقادیر زیادی امگا ۳ می‌باشد که به هیدراته کردن پوست از درون و بیرون و کاهش التهاباتی که منجر به قرمزی پوست می‌شود جلوگیری می‌کند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و نوشیدنی‌هایی نظیر بلوبری ، سبزیجات پهن برگ ، چای سبز و قهوه می‌تواند به کاهش رادیکال‌هایی که ساختار پوستی را بر هم می‌زند کمک کند و با پیری زودرس پوست نیز مبارزه کند.
۵ – آنها از شیرینی کمتری استفاده می‌کنند
بالا بردن سرعت تپش قلب تان می‌تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست تان شود. به همین خاطر ورزش و تمرینات ورزشی می‌تواند به بالا بردن سرعت گردش جریان خون و اکسیژن در رگ‌ها کمک کند و باعث درخشندگی پوست شما شود. همه ما می‌دانیم که پوست گیرنده‌های آندرفین دارد که می‌تواند اثر مثبت تمرینات ایروبیک را روی پوست توضیح دهد.
۶ – آنها حداقل ۷ ساعت در شبانه روز می‌خوابند
کورتیزول ، هورمون استرس پوست را پیر می‌کند و می‌تواند باعث بروز آکنه شود. خواب سطح کورتیزول را در بدن کاهش می‌دهد. پس یک معادله ساده وجود دارد.خواب کافی = پوست تمیزتر و جوان تر
چند ماسک روشن کننده پوست
ساده ترین و در دسترس ترین راه برای روشن کردن پوست استفاده از ماسک‌های خانگی است. اگرچه این ماسک‌ها اثر دائمی‌ندارند اما حسنشان این است که عوارض جانبی به همراه نداشته و ارزان قیمت هستند. اگر قرار است چند روز دیگر به یک مهمانی مهم بروید و می‌خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید این ماسک‌ها را امتحان کنید.
ماسک درخشان کننده عمومی
یک قاشق غذاخوری کشک خشک خورد شده، یک قاشق غذاخوری بلغور جو و یک قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی رو خوب باهم مخلوط کنین، به نرمی‌روی پوست صورت و گردن خود بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید، اگر از انصاف نگذریم این روش پوست رو به خوبی درخشان و شفاف میکنه.
ماسک سفید کننده پرتغال
نیاز به کمی‌پرتغال خشک کرده داریم، کمی‌پرتغال خشک شده رو به صورت پودر در بیارین، کمی‌هم کشک خشک بردارین و خورد کنین یا آسیاب کنین کمی‌آب با دمای معمولی به اون اضافه کنین، خمیر حاصل رو بر روی صورت و گردنتون قرار بدین و کمتر از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشورین. ممکنه کمی‌احساس سوزش در ابتدای شستشو داشته باشین ولی این ترفند اثرات خودش رو به خوبی براتون به نمایش خواهد گذاشت.
ماسک موز و عسل
یک موز کوچک رو له کنین، ۲ قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنین، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنین و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدین و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورین.
ماسک پوست‌های حساس
آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست‌های حساس به بار میاره.
ماسک سفیده تخم مرغ
علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می‌کند، برای از بین بردن جوش‌های صورت هم موثر است. یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا شبیه کف شود، سپس آن را روی پوست تان بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با خیال راحت دراز بکشید بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی‌آب خنک روی صورت تان بریزید. می‌بینید که بعد از چند روز پوست تان کاملا تغییر می‌کند.
ماسک ماست و نشاسته
این هم ماسک خانگی ساده ای برای روشن کردن پوست است. یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری پودر نشاسته مخلوط کرده سپس آن را به آرامی‌روی پوست تان بمالید. یک ربع تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید و بعد صورت تان را با آب سرد بشویید.
ماسک عسل
یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت کتری قرار دهید تا عسل حالت روانتری پیدا کند. سپس این مخلوط را به آرامی‌روی صورت بمالید و بعد از اینکه خشک شد، با آب ولرم بشویید.
منبع: تک رژ
