زنان باید غذای سالمی بخورند و سعی کند غذاهای دریایی را حداقل دو بار در هفته بخورند . جایگزینی پروتئین های دیگر با غذاهای دریایی بسیار خوب است . غذاهای دریایی دارای یک پروتئین بدون چربی، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش فشار خون کمک می کند. این اسیدهای چرب برای بدن مفید است همچنین می تواند با احتمال سرطان پروستات در مردان پیشگیری کند وهمچنین از آسم در کودکان جلوگیری میکندبررسی ها نشان می دهد مصرف غذاهای دریایی در کودکی خطر بروز سکته قلبی را تا 50 درصد در بزرگسالی کاهش می دهد و غذاهای دریایی سرشار از کلروفیل ، ویتامین B، ویتامین C ، ویتامین E ، بتاکاروتن، اسید آمینه، منیزیم، آهن، مواد معدنی، کربوهیدرات و مقدار زیادی پروتئین است. غذاهای دریایی سبب می شود خون در بدن کودکان پاکسازی و اکسیژن درون جریان خون بهینه سازی شود و با مصرف مداوم آن بدن قلیایی می شود.
مصرف غذاهای دریایی سبب پرپشت شدن موها و بلند شدن قد کودکان در نوجوانی می شود و کاهش رشد جسمی و اختلال در قدرت یادگیری و افت تحصیلی دانش آموزان را به دنبال نخواهند داشت.
منبع- خبرنگاران جوان