شما برای اسکات جستجو کردید | مجله پزشکی دکتر سلام

آموزش تمرین اسکات با تکیه به دیوار

تمرین اسکات با تکیه به دیوار برای تقویت ران ها، مفاصل ران، ماهیچه های ساق پا و پایین تنه مناسب است. این …

اغلب ورزشکاران در حین انجام ورزش اسکات دچار درد زانو می شوند می خواهیم روش ها و راه حل های موثری برای …

بهتر است با یک حرکت ورزشی به نام اسکات آشنا شوید می خواهیم از زبان مربی بدنسازی مراحل انجام این نوع حرکت …

در این بخش توضیحات کامل و ساده ای در ارتباط با نشر جانب و لاری اسکات بیان می کنیم برخلاف باور عمومی قسمت …

برای سالیان طولانی من پیرو انجام حرکت اسکات با ‌ست‌های ۲۰ تکراری بودم.در این فکر بودم که این سیستم منحصر بفردترین و …