شما برای منیزیم جستجو کردید | مجله پزشکی دکتر سلام

چگونه بفهمیم کمبود منیزیم داریم؟

یکی از اولین نشانه‌های کمبود منیزیم، احساس خستگی و ضعف عمومی در بدن است. این خستگی ممکن است به تدریج افزایش یابد …

منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می‌شود. …

وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی برای بدن بسیار ضروری است و بدون آن‌ها نمی‌توانیم به خوبی زندگی کنیم. یکی از این …

قهوه سیاه، نوعی قهوه است که بدون افزودن شکر، شیر، خامه یا مواد طعم‌دهنده دیگری تهیه می‌شود. این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، …

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگها انعقاد خون انقباض و عملکرد صحیح …