کمتر کسی است که بگوید از هندوانه بدش می آید و یا هندوانه نمی خورد ، همینطور که به فصل گرما نزدیک می شویم ، تمایل به استفاده از این میوه ی آبدار در افراد بیشتر می شود. هندوانه می تواند در تابستان جایگزین خوبی برای آب از دست رفته …
ویتامین C، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامتی محسوب می شود که به شکل گیری و حفظ استخوان ها، پوست و رگ های خونی کمک می کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی به ویژه میوه ها و سبزی ها وجود …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
افراد مبتلا به دردهای مفصلی بهتر است از نوشیدنی هایی که کلسیم زیادی دارند مصرف کنند همچنین دمنوش های مفیدی در این مطلب به شما معرفی می کنیم که در این زمینه بسیار مفید و پر خاصیت هستند
چند بار با این جمله روبرو شده اید؟ “اگر میخواهی وزن خودت را پایین بیاوری شبها شام نخور”؛ و یا اینکه ” خوردن شام دیر وقت، یک دستور قطعی برای برگشت اضافه وزن است”. با وجود آن چیزهایی که ممکن است شنیده باشید، خواه ناخواه پاسخی کاملا روشن در باره …
یکی از مسائلی که در طول زندگی هر شخصی اهمیت بسیاری دارد ، تغذیه ی او در دوران کودکی و نوزادی است. مهم ترین عامل تغذیه نیز تا سن یک الی دو سالگی شیر مادر می باشد. مسئله ای که حائز اهمیت می باشد ، غنی بودن شیر مادر از …
به میوه ای خوش رنگ و لعاب و سرشار از ویتامین ها و املاح و مواد معدنی است که در این مطلب قصد داریم به بررسی ارزش تغذیه ای آن بپردازیم و شما را با نحوه سوزاندن کالری این میوه آشنا کنیم در این مطلب اطلاعات تغذیه ای شما در …
شما بارها از پدرومادر یا مادربزرگ و پدربزرگ خود شنیده اید که به شما می گویند آرام غذا بخورید. شما ممکن است چندان اهمیتی ندهید و برایتان مهم نباشد که آنها چه می گویند .اما دلایل بسیار خوبی برای آرام غذا خوردن وجوددارد که در اینجا باهم این دلایل را …
گیاه‌خواری به معنای اجتناب از مصرف گوشت و برخی دیگر از محصولات حیوانی است. این رژیم به دلایل مختلف از جمله حفظ …
با توجه به تغییرات در رژیم‌های غذایی و افزایش آگاهی از مسائل بهداشتی و محیط زیستی، بسیاری از والدین به دنبال جایگزین‌های …
لبنیات یکی از منابع اصلی تغذیه‌ای برای تأمین کلسیم، پروتئین و دیگر مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. سالمندان به دلیل تغییرات …
پخت و پز یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی روزمره است و انتخاب روغن مناسب برای آشپزی نه تنها به طعم غذا بلکه …
شکر یکی از اجزای رایج در رژیم غذایی روزانه بسیاری از افراد است. این ماده شیرین که در غذاهای مختلف و نوشیدنی‌ها …
