کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟
قند موجود در میوه‌ها به خاطر همراهی با مواد مغذی دیگر مانند فیبر و ویتامین‌ها، در حفظ سلامتی و کنترل وزن بسیار …
شکلات تلخ را به این ۵ دلیل حتما مصرف کنید
شکلات تلخ دارای مقادیر زیادی فلاونوئید است که نوعی آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود و به خاطر خواص فراوانش برای سلامتی، بسیار مفید …
برای تعویق پیری این ۸ ماده غذایی را مصرف کنید
پیری یک بخش طبیعی از زندگی است و نباید از آن ترسید. با انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی و رعایت …
کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا می‌شود؟
کاهش اشتها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. در بیش‌تر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. …
۱۰ خاصیت نخود؛ یک جایگزین عالی برای گوشت
نخود یکی از منابع بسیار غنی از مواد مغذی است که از زمان‌های قدیم در کشورهای خاورمیانه کشت و مصرف می‌شود. یک …