استفاده از منابع کلسیم‌دار در سال‌های پیش از بلوغ و دوران نوجوانی به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند و مصرف این منابع در دوران سالمندی و یائسگی به حفظ این توده استخوانی می‌انجامد. بنابراین، دریافت کلسیم کافی در تمام مراحل زندگی بسیار مهم است و مردان نیز باید این مقدار …
کدام یک از زیتون‌ها بهتر است؛ زیتون‌های شکسته یا زیتون‌های سالم؟ زیتون‌های هسته‌دار یا بدون هسته‌ای که در بازار به صورت شکسته عرضه می‌شود در مقایسه با انواع شکسته نشده، یک مزیت دارند. برای این که زیتون بهتر تلخی‌زدایی و شیرین شود پس از شست‌وشو آن را با ضربه می‌شکنند …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
به نظر می‌رسد سیر می‌تواند در مدت ۲۴ ساعت به بهبود وضعیت بدن کمک کند. کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه ۶ حبه سیر می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی داشته باشد. سیر یکی از سالم‌ترین غذا‌ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می‌تواند بیماری‌های متنوعی را درمان کند …
شاید این موضوع کمی غیرمعمول به نظر برسد، اما بر اساس نظر متخصصان، گوجه فرنگی به عنوان سالم‌ترین میوه در جهان شناخته می‌شود. دلیل این امر چیست؟ خوردن هر نوع میوه در طول روز به بهبود سلامتی کمک می‌کند و تمام میوه‌ها فواید خاص خود را دارند، اما سالم‌ترین میوه …
مواد غذایی که ویتامین B12 دارند کدامند؟ B12 در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی حیوانی یافت می‌شود زیرا باکتری‌های روده آن را تولید می‌کنند و سپس طی زمان در بافت ماهیچه‌ای بیشتر حیوانات گیاه‌خوار مانند ماهی، گاو، مرغ و … انباشته می‌شود. ب۱۲ از طریق مواد غذایی حیوانی مانند گوشت یا محصولات لبنی …
موها به عنوان یکی از ویژگی‌های ظاهری هر شخص، تأثیر زیادی در زیبایی و شادابی چهره دارند. همچنین، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به تقویت و سلامت موها کمک کند. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و …
جلوگیری از سکته قلبی بسیار مؤثرتر از درمان آن بعد از بروز است و یکی از روش‌های پیشنهادی برای این کار، استفاده از یک ادویه معروف است. قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود که باید سالم نگه دارید که البته مراقبت از آن؛ خیلی هم کار …
گل نسترن یکی از گیاهان دارویی ارزشمند در طب سنتی به شمار می‌رود. این گیاه به صورت‌های مختلفی مانند دمنوش، عرق، میوه …
یک پزشک طب سنتی نکاتی را درباره نوشیدن آب مطرح کرد و اظهار داشت: مصرف آب یخ باعث سرد شدن معده می‌شود …
به نظر می‌رسد که عصاره زعفران می‌تواند علائم افسردگی خفیف را در افراد سالم کاهش دهد و همچنین ممکن است به افزایش …
کمبود ویتامین B۱۲ اگر درمان نشود، می‌تواند باعث بروز کم‌خونی، خستگی، ضعف در عضلات، مشکلات گوارشی، آسیب به اعصاب و اختلالات روحی …
افرادی که با التهاب‌های کوتاه مدت یا مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند از خواص ضد التهابی تخمه آفتابگردان بهره‌مند شوند. …
