بررسی کالری به ۱۸ آذر ۱۳۹۵
به میوه ای خوش رنگ و لعاب و سرشار از ویتامین ها و املاح و مواد معدنی است که در این مطلب قصد داریم به بررسی ارزش تغذیه ای آن بپردازیم و شما را با نحوه سوزاندن کالری این میوه آشنا کنیم در این مطلب اطلاعات تغذیه ای شما در …
ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟
محققان بر این باورند که اضافه کردن ملاتونین به برنامه غذایی می‌تواند به بهبود کیفیت و سلامت خواب کمک کند. ملاتونین، هورمونی …
فواید سبزیجات خام در مقایسه با سبزيجات پخته چیست؟
کارشناسان تغذیه به بررسی مزایای سبزیجات خام نسبت به سبزیجات پخته پرداخته‌اند. سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند …
پیوند پیچیده بین وزن و افسردگی
غذا و حالت روحی معمولاً به هم مرتبط هستند. زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است تصور کنید که با خوردن یک …
مصرف بیش از اندازه آبمیوه باعث سکته می‌شود!
طبق یک تحقیق، نوشیدن حتی یک لیوان آبمیوه یا نوشیدنی گازدار و همچنین مصرف بیش از چهار فنجان قهوه می‌تواند احتمال بروز …
بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان تغذیه
افرادی که شام را در ساعت ۵ بعدازظهر میل می‌کنند، نسبت به کسانی که شام را دیرتر می‌خورند، کالری بیشتری را می‌سوزانند. …