تقویت سیستم ایمنی با این ۹ میوه فوق‌العاده
رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در سلامت بدنتان ایفا می‌کند. واقعاً معده و روده حدود ۷۰ درصد از سیستم ایمنی بدن …
نفخ حبوبات را چگونه بگیریم؟
حبوبات منبعی عالی برای تأمین پروتئین به شمار می‌روند و می‌توانند به عنوان جایگزینی مناسب و اقتصادی برای گوشت استفاده شوند. در …
چرا پشت درد یا کمر درد می‌گیریم؟
معمولاً وقتی درباره درد کمر صحبت می‌کنیم، منظور ما درد و تنش عضلانی در ناحیه پایین کمر یا ستون فقرات کمری است. …
عوارض کمبود یک ویتامین مهم برای بدن را بدانید
اگر بدن به اندازه کافی ویتامین D نگیرد، ممکن است با مشکلات گوناگونی روبرو شود. ویتامین D برای سلامت بدن اهمیت بسیاری …
حفظ جوانی مغز با این مواد غذایی
برخی از مواد غذایی وجود دارند که به حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند. تغذیه می‌تواند در عملکرد مغز اثرگذاری مثبت داشته باشد، …