7 روش ساده برای حذف کالری درزمستان
با کاهش درجه حرارت، مواد غذایی راحت وآماده پخت، و البته دارای کالری اضافی، فراوان است. کلی کندی RD، متخصص تغذیه درمانی …
اطلاعاتی در خصوص بادام زمینی که باید بدانید
بادام زمینی یکی از دانه های گیاهی است که دارای خواص درمانی بسیار زیادی است. از جمله این فواید درمانی می توان …
مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی برای مقابله با چاقی
کلم بروکلی که منبع سرشار از کلسیم است به همراه نخود فرنگی از مواد غذایی بسیار سودمند برای لاغری و کاهش وزن …
آشنایی با مواد غذایی انرژی ساز برای بدن
برخی از مواد غذایی هم باعث افزایش انرژی در بدن می شوند و هم باعث سلامتی بیشتر بدن و با مصرف آن …
با شیر کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن را تامین کنید
یکی از مفید ترین محصولات لبنی که سرشار از کلسیم و فسفر است شیر می باشد.مصرف شیر باعث افزایش تراکم استخوان ها …