کسانی که مشکل زانو دارند، چگونه باید ورزش کنند؟
یکی از مفاصلی که بیشتر در معرض آسیب دیدگی میان ورزشکاران قرار دارد، زانو می باشد. ورزرشکارانی که دچار زانو درد هستند …
نکاتی مهم در خصوص حفظ سلامتی استخوان ها
استخوان ها نقش مهمی در بدن دارند و باید به خوبی …
9 روش جالب برای رهایی از شر کمردرد
کمردرد یکی از دردهای شایع است که به دلیل فشار بر روی ستون فقرات و عدم فعالت و تحرک بدنی ممکن است …
چرا دچار یخ زدگی شانه می شویم؟
یخ زدگی شانه به نوعی التهاب و خشکی مفاصل در ناحیه کتف و شانه گفته می شود که با درد همراه است …
آسیب رسیدن به عضلات کمر و گردن در حین مطالعه
فصل امتحانات است و کودکان و افراد محصل این روزها به مطالعه زیادی برای کسب موفقیت تحصیلی نیاز دارند. برخی اصول را …