مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
تخفیف درد ناحیه ران و زانو
برای تقویت عضلات پا از چه روش هایی باید کمک بگیریم برای تقویت زانو و رفع دردهای مختلف در این ناحیه …
از انجام این 5 عمل در حین ورزش کردن بپرهیزید!
ورزش کردن یکی از مفید ترین اعمالی است که انسان می تواند برای کمک به حفظ سلامتی خویش انجام دهد. اما فقط …
برای ورزش کردن در روز چه زمانی مناسب است؟
ورزش کردن بدون هیچ دلیلی در هر زمانی از روز و شب کار درستی است ولی انتخاب زمان های دقیق و معین …
آیا ورزش کاهش دهنده وزن است؟
خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری ورزش میکنند و در واقع برای همین افراد ثابت شده که ورزش به کنترل …
با این حرکات ورزشی سلولیت را درمان کنید
سلولیت ها در واقع چربی هایی هستندکه به ویژه در ناحیه‌ی باسن و رانها و در زیر پوست جمع می‌شوند و ظاهری …