طناب زدن چه تاثیری بر روحیه و کاهش وزن دارد
طناب زدن یکی از ورزش هایی است که تمام افراد حداقل در دوران مدرسه آن را تجربه کرده اند.اما این ورزش فقط …
این 5 اشتباه باعث می شود ورزش تاثیرات مثبت خود را از دست دهد
ورزش کردن تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامت جسم و روح شما خواهد داشت که بر هیچ کدام از افراد پوشیده نیست.اما …
ورزش هوازی و ایروبیک سبب پیشگیری از ابتلا به بیماری مغزی
ایروبیک و ورزش های هوازی را می توان از جمله ورزش هایی به شمار آورد که برای تمام افراد و در تمام …
ورزش ایزومتریک سبب بهبود آسیب دیدگی ها می شود
آسیب دیدگی را می توان جز لا ینفک ورزش دانست این خطر به ویژه برای افرادی که به صورت مرتب و یا …
اهمیت تحرک در زمستان
هرگز دست از تحرک و فعالیت ورزشی برندارید تمرینات ورزشی تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی ما خواهند گذاشت می خواهیم در …