اهل ورزش نیستید؟50 دلیل برای ورزش کردن
همه انسان های دنیا میدانند که برای تضمین سلامتی و حتی دور کردن بیماری ها از انسان باید ورزش کنند،اما با این …
درد ناحیه ساکروم
درد استخوا دنبالچه غالبا در بانوان باردار دیده می شود که با کمک تمرینات لگنی می توانید درد ناشی از این عارضه …
به سبک فیتنس زندگی کنید
حوانان در این روزها به ورزش فیتنس علاقه زیادی دارند و این ورزش جایگاه خاصی در بین آن ها دارد.یک اندام متعادل …
اهمیت تغییر سبک ورزشی
بهتر است دائم از یک برنامه ورزشی پیروی نکنید و تغییر و تحولات مختلف در آن اعمال کنید این پیشنهاد اکثر مربیان …
دستگاههای بدنسازی مضر برای بدن
بهتر است از همه دستگاههای ورزشی بدنسازی استفاده نکنید و سعی کنید از وسایلی که برای سلامتی جسمی تان خطرساز …