نکات تاثیرگذار برای انجام ورزش
بهتر است قبل و بعد از تمرین ورزشی مراقب خورد و خوراک خود باشید و سعی کنید حتی الامکان از زیاده …
این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند
تابستان نفس های آخرش را میکشد و افرادی که برای تابستان خود برنامه های ورزشی برای کاهش وزن داشتند به نتیجه …
تهدید زوال عقل برای افراد بالای 50 سال
سنین بالاری 50 سال در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند این افراد بهتر است از فعالیت های ورزشی کمک …
پیامدهای ناشی از ترک ورزش
وقتی پس از مدتی ورزش را ترک می کنید چه اتفاقاتی در بدنتان خواهد افتاد ترک فعالیت ورزشی برای بدن …
با دوچرخه سواری دنیایی شاد برای خود بسازید
یکی از لذت بخش ترین کار های دوران کودکی ما این بود که سوار دوچرخه شویم و با سرعت رکاب بزنیم و …