مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
با این ورزش ها، بیشتر از همیشه کالری بسوزانید
ورزش بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری میباشد. همه ی ما به این آگاهیم که برای لاغری باید ورزش هایی …
پیاده روی برای رسیدن به وزن مناسب
پیاده روی در کم شدن وزنتان بیار تاثیرگذار و مفید است می تواند موجب چربی سوزی و کم شدن کالری های اضافی …
دوچرخه سواری برای چه کسانی ضرر دارد؟
به جرأت میتوان گفت که هر کدام از ما در کودکی، با ارزش ترین و دوست داشتنی ترین چیز را دوچرخه میدانستیم. …
اهمیت ورزش کردن در دوران حاملگی
ورزش کردن مادران باردار تاثیرات مفید زیادی بر سلامتی آن ها و جنینشان خواهد گذاشت فعالیت و تحرک داشتن برای خانم ها …
با این سه حرکت یوگا، التهاب را کاهش دهید
همیشه یوگا جزء ورزش های پیشنهادی پزشکان بوده است. این اهمیت یوگا در پیشگیری و درمان بیماری ها را میرساند. التهاب در …