مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
از بین بردن چربی های اضافی در ران ها
اگر از چاقی ران هایتان رنج میبرید بهتر است با رژیم ها مناسب و موثر در صدد رفع آن برآیید و با …
انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش دوم)
همانطور که در بخش اول این مطلب گفته شد، قصد ما این است تمرینات جامع و کاملی در باب سوزاندن چربی های …
انواع تمرینات شکمی برای مبارزه با چربی ها (بخش اول)
باعث خوشحالی که اکثر جوانان و نوجوانان برای داشتن اندام تراش خورده و عضلات شکمی چند تکه تلاش میکنند. اما در این …
شمشیربازی و کالری سوزی
آیا روی آوردن به ورزش شمشیربازی می تواند به کاهش وزنمان کمک کند تاثیرات مثبت این ورزش روی بدن چگونه است ازجمله …
با کمک ورزش منظم از سرطان رهایی یابید
می توانید با کمک ورزش از ایجاد سرطان های مختلف پیشگیری کنید و مانع بروز آن در بدنتان شوید سرطان های مختلف …