بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
ورزش بیش از اندازه، علائم خاص خود را دارد
هدف از زندگی، شادی و کیف کردن است و لازمه ی زندگی شاد ورزش میباشد. اما از قدیم به ما گوشزد شده …
تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها
ورزش با توپ می تواند بسیار هیجان انگیز باشد آیا تا بحال این ورزش را امتحان کرده اید در این بخش از …
تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم
برخی حرکات کششی می توانند به شما در تقویت عضلاتتان کمک کنند با کمک توپ می توانید این تمرینات را انجام دهید …
کوچک کردن شکم و ران، با این حرکات ورزشی
از زمان های دور تا به امروز اهمیت ورزش به انسان گوشزد شده است. امروزه داشتن اندامی تراش خورده و استایل ورزشکاری …
رشته های ورزشی افراد محبوب دنیا هالیوود
چه نوع رشته های ورزشی محبوب ترین ورزش ها برای خوانندگان و هنرمندان هستند چه راهکارهایی به این افراد کمک میکند و …