مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
دوپینگ با داروهای معمولی
بسیاری از داروها و فرآورده های ساده ای که حتی نیاز به نسخه پزشک ندارند (نظیر داروهای ضد سرفه، ضد سرما خوردگی …
استعمال متیل فنیدات در ورزش
مصرف دراز مدت متیل فنیدات همانند آمفتامین رشد جسمی را مختل می کند. عوارض این دارو شامل سردرد، بی خوابی، تهوع و …
استعمال کافئین در ورزش
کافئین توسط ورزشکاران به عنوان یک داروی کمکی نیروزا مصرف می شود. کافئین با دو مکانیسم کارایی ورزشی را افزایش می دهد:
تمرینات ورزشی موثر برای سالمندان
چه ورزش هایی برای استخوان سازی ما موثرترند افراد سالمند از چه تمرینات ورزشی بهتر است استفاده کنند تا به مشکل برنخورند
استعمال کوکائین در ورزش
افزایش اعتماد به نفس و افزایش کارایی ورزشی از مجموعه عواملی هستند که یک ورزشکار را به سوی استفاده از کوکائین سوق …