کارکرد ورزش در هنگام آلودگی هوا 4
آلودگی هوا نه تنها تاثیر بسیار نامطلوبی بر سلامت ورزشکاران حرفه ای دارد بلکه بر سلامت ورزشکارن غیر حرفه ای نیز همین …
کارکرد ورزش در هنگام آلودگی هوا 3
بررسی های دقیق تر نشان داد آلودگی هوا به ویژه ذرات معلق موجود در آن باعث ایجاد اختلال در عملکرد رگ ها …
کارکرد ورزش در هنگام آلودگی هوا 2
به عقیده پژوهشگران آنچه هوای آلوده را به سمی برای ورزشکاران تبدیل می کند، ذرات معلق موجود در آن است. این ذرات …
رهنمودهای غذایی پیش از مسابقه
1. از خوردن غذاهای بد مزه و آن هایی که برای شما لذیذ نیست اجتناب کنید زیرا
برخی تصورات نادرست در مورد تغذیه ورزشی
– یک عقیده نادرست این است که تغذیه و مکمل های غذایی اثر خارق العاده در توانایی ورزشکار دارد. اما این طور …