بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
ابتدا به معرفی تجهیزاتی می پردازیم که ارزان هستند سپس درباره کاربرد هریک توضیحاتی می دهیم تا ببینید با همین وسایل ارزان …
برای اینکه رشد عضلانی مجدد داشته باشیم این شیوه ها مفیدند
اندکی شک و دودلی در این باره وجود دارد که نخستین یا دومین سال حرکات ورزشی بسیار بانشاط، و برای بسیاری از …
چرا بکارگیری الپتیکال سبب بی حسی انگشتان پا می شود؟
خیلی از اشخاصی که از الپتیکال برای فعالیت ورزشی استفاده می کنند، باعث درد و سوزن سوزن شدن در قسمت پا (بیشتر …
پس از سکته قلبی فعالیت ورزشی را فراموش نکنید
پژوهشگران آلمانی اثبات کردند که از آغاز مجدد ورزش پس از سکته قلبی می‌تواند بازیابی قلب را بهبود ببخشد. مقصود از این …
با هالتر دست برعکس چگونه ساعد را حرکت دهیم؟
طرز کار کردن با هالتر دست برعکس سپس موارد آناتومیکی و عضلاتی که در این حرکت بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند …