بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
مکمل ریبوز در چه مواردی مصرف می شود؟
ابتدا ببینیم ریبوز چیست و در چه مواردی استفاده م یشود و آیا یک عنصر منفعت داری است و نیروی ورزشکار را …
برعکس کردن سیمکش از بالا
موضوع مورد بحث ما درباره کشش سیمکش است که دست ها با هم فاصله بسیاری دارد وقتی این حرکت را برعکش انجام …
تفاوت برنده ها و بازنده های کاهش وزن
دوست داشته باشیم یا نه ، برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید سبک زندگی خودمان را اصلاح کنیم و تغییر سبک …
برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
ورزش برای قلب و گردش خون مفید است.تحقیقات نشان داده است کسانی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند می تواند برای …
حداکثر کالری سوزی با ورزش های آبی
برای اینکه از گرمای بدن در فصل تابستان بکاهید ورزش های آبی انجام دهید تا هم خنک شوید و هم لاغر . …