بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
درباره مکمل MCT بیشتر بدانید
ابتدا به معرفی روغن های روغن های MCT می پردازیم سپس موارد استقاده آن را برای بالا بردن قدرت عضلات و کاهش …
برنامه 90 روزه حجیم سازی در بدنسازی
با توجه به تحقیقات علمی برنامه ای برای حجیم سازی توصیه می کنیم برنامه های اموزشی ما بسیار آسان و سه ماهه …
شیوه های پیاده روی ده هزار قدمی
زمانی که زیاد می نشینیم و فعالیت نداریم بدن انسان رفته رفته بیمار می شود اگر طرفدار ورزش های روزانه هم که …
آرزوی شکمی صاف با این تکنیک های ورزشی( آموزش تصویری)
مهم نیست که لاغر هستید یا چاق چون در بسیاری از اشخاص لاغر هم شکم بزرگی دارند ، یکی از مشکلات مهمی …
شما هم به ورزش علاقه ندارید؟
برای بالا بردن میزان انگیزه ورزش ده شیوه را توصیه می کنیم که از آنها استفاده کنید اهدافی هستند که کاملا قابل …