مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز ۳۰ بهمن ۱۳۹۲
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه می دهند که دارای 6 وعده غذایی در روز است. به طوری که مقدار غذای هر وعده در دو وعده تقسیم می شود.
فواید سلامتی ورزش کردن والدین به همراه فرزندان
ورزش کردن باعث افزایش نشاط و سلامتی در بدن می شود و افرادی که دارای فرزند می باشند بهتر است برای بهبود …
با گوش دادن به موسیقی بهتر ورزش کنید
افرادی که در هنگام ورزش به موسیقی نیز گوش میدهند بیشتر از سایر افراد انگیزه و انرژی لازم برای انجام فعالیت های …
مهارت افزایش سرعت پیاده روی
پیاده روی مزایای زیادی برای سلامتی ما دربردارد. این ورزش ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی بهترین گزینه …
فواید ضد پیری ورزش کردن
در یک مطالعه جدید که با موضوع تاثیر ورزش کردن بر سلامت و جوانتر ماندن افراد صورت گرفت مشخص شد افرادی که …
نقش ورزش و خواب در ایجاد زندگی سالم
میزان خواب کافی در طول شبانه روز برای افزایش انرژی برای فعالیت های روزانه بسیار ضروری است،ما در کنار خواب کافی ورزش …