ورزش و سلامتی

توصیه های خواندنی برای دویدن در فصل بهار

در بخشهای قبل بیشتر به ورزش هایی پرداختیم که درمنزل میشد انجام داد اما با فرا رسیدن بهار بهتر است به بیرون …

کاتا لغتی ژاپنی و به مفهوم دسته ای دقیق از حرکات منظم به شیوه ای دقیق است که قادر است هم به …

درمان جانبی یک کار مفید برای پیشرفت اثرات یک محرک و در نتیجه میزان درمان را کاهش میدهد. سندرم بیش فعالی در …

حتی زمانی که کمبود وقت دارید می‌توانید ۱۰ دقیقه وقت گذاشته و این ورزشها را اجرا کنید. این ورزشها ضربان قلب‌تان را …

فعالیت ورزشی فواید بسیاری برای سلامتی‌تان دارد؛ سبب بالا رفتن مقاومت و نیرومند شدن ماهیچه‌هایتان می‌شود و روحیه‌تان تقویت می شود. البته …