بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
درک انعطاف پذیری در ورزش
انعطاف پذیری دامنه حرکت در یک مفصل یا گروهی از مفاصل، و یا توانایی حرکت مفاصل به طور موثر از طریق طیف …
10 راه برای تقویت انرژی در دویدن
همانطور که می دانیم دویدن، یکی از ورزش های مناسب برای سلامتی کل بدن می باشد. دویدن باعث تقویت استخوانها (به شرط …
ورزشی مناسب برای بهبود دیسک کمر
یکی از مشکل های شایع در بین مردم بروز دردهای کمر و عارضه هایی از جمله دیسک کمر می باشد،در این مقاله …
بررسی رابطه بین ورزش و سلامتی روان
خطر می اندازند و همچنین عوامل متعددی نیز به بهبود و ارتقای آن کمک می کنند. یکی از جمله عواملی که ارتباط …
مناسب ترین زمان برای چربی سوزی حداکثری و کاهش وزن
زمان و تایم تمرین کردن از جمله مهم ترین فاکتور ها برای دست یابی به نتیجه حداکثری است. زمان تمرین شما مشخص …