ورزش و سلامتی

نحوه اجرای مراقبه را بیاموزید

چطوری باید مراقبه کرد؟ مراقبه در حقیقت آسان است و اشخاصی که به طور منظم مراقبه می کنند از منفعتهای بسیار آن …

یکی‌ از پرسشهایی که بسیار در بدن سازی سوال می شود این است که آیا حرکات بدن سازی و قدرتی‌ روی بلندی …

فقط یک رژیم سخت قادر است بدنی نیرومند درست کند با تحقیق دقیق و مطالعه این بخش می توانید هرگرم از چربی …

صدمات ورزشی معمولا شدید هستند و احتمال دارد ورزشکار را مدتی طولانی و یا برای همیشه از میدان‌های ورزشی جدا كنند. پس …

چطوری از تنبلی و افسردگی که سبب دوری از ورزش می شود پیشگیری کنیم؟ اگر از ورزش کردن به ستوه آمده اید …