بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
استقامت در سرعت چیست؟
توانايی ورزشکار را در حذف يا تکرار برخی از حرکات سريع به دفعات زياد در طول يک بازی استقامت در سرعت …
تعریف استقامت بلند مدت
در این بخش از سایت، استقامت بلند مدت را تعریف می کنیم و شما را با استقامت بلند مدت بیشتر آشنا …
استقامت عضلانی میان مدت چیست؟
استقامت عضلانی میان مدت زمان اجرای آنها دو تا پنج دقیقه است. مانند: شنای 400 متر و 200 متر، دوهای نیمه …
استقامت عضلانی کوتاه مدت
ورزشهايی که زمان اجرای آنها 40 ثانيه تا دو دقيقه است مانند: 100 متر شنا اغلب استقامت عضلانی کوتاه مدت مورد …
استقامت در توان
استقامت در توان، نوعی قدرت است که در فعالیت هایی مانند جهش در بسکتبال، آبشار والیبال مورد نیاز است و ورزشکار …