بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
انعطاف پذیری ایستا و فعال
به توانایی حفظ یک وضعیت کشش با استفاده از تنش در عضلات موافق و همکار در حین کشیدگی عضلات مخالف را …
انعطاف پذیری پویا
انعطاف پذیری پویا، به عنوان مقابله یا مقاومت مفصل در برابرحرکت تعریف شده است. به بیان دیگر، این نوع انعطاف پذیری …
انعطاف پذیری ایستا
حدود تغییرات حرکت در حول مفصل به عنوان انعطاف پذیری ایستا تعریف شده است. این نوع انعطاف پذیری را می توان …
نکات مدیتیشن:چگونه یک مدیتیشن مناسبی داشته باشیم؟
محققان اشاره کرده اند که مدیتیشن یکی از اشکال موثر کاهش استرس است. فواید مدیتیشن عبارت است از بهبود خلق و خوی …
تاریخچه تنیس خاکی در جهان و پیشینه تاریخی آن در ایران
در این بخش اطلاعاتی در مورد تنیس خاکی و تاریخچه پیدایش تنیس خاکی در ایران و جهان خواهید آموخت. برای یادگیری …