ورزش و سلامتی

ضروری ترین نکات برای بدنسازان مبتدی

آیا شما نیز تازه وارد ورزش بدنسازی ش ده اید و هنوز در اول راه هستید و می‌خواهید در راه صحیح گام …

چرا اینگونه به فکر می‌رسد که تمام سیستم‌های حرکتی موثر واقع می‌شوند درصورتی که ۹۰ درصد بدن سازان هنوز هم در گیرو …

مارک یونیورسال از کهن ترین مارکهای نامدار مکمل سازی میباشد که تا کنون همچنان جایگاه خود را پس از گذشت چند دهه …

پارلل یک تمرین مهم است که در رشته ژیمناستیک یکی از فاکتورهای رقابتی محسوب می شود. در اینجا چگونگی اجرای حرکت برای …

تزریق آمپول «سوما» که از طرف دلالان در باشگاه‌های بدنسازی توصیه می‌شود پر از هورمونی است که سبب کوتاهی همیشگی قد می …