بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۳
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی میکنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. ولی زیاد احتمال دارد که عضلات ران بعلت اثر پیاده روی لاغر، کشیده و
در پیاده روی این 6 اصل درست را به یاد داشته باشید
در صورتیکه شخصی فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت …
عضله سازی زیادتر با استفاده از هرنوع سیستم تمرینی
جستجو برای یافتن یک برنامه تکمیلی را نیمه کاره رها کرده و از برنامه ای که هم اینک دارید بیشترین استفاده را …
آیا با ورزش کردن می‌شود چربی های شکم را از بین برد؟
آیا احتمال ذوب شدن چربی شکم با ورزش وجود دارد؟پاسخ این پرسش بله می‌باشد اما با یک سری شرایط.ورزش سبب سوزاندن کالری‌ها …
آشنایی با دستگاه های انرژی در بدن انسان
دستگاه های انرژی در بدن انسان به سه دسته تقسیم می شوند که هر یک به طریقی در بدن انسان تولید …
اهداف کلی تمرینات ورزشی
9 هدف کلی از تمرینات ورزشی که دنبال می شود و انتظار می رود تمرین ورزشی این ویژگی ها را دارا باشد …