ورزشکاران از این نوشیدنی ها استفاده کنند
مصرف نوشیدنی ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد. طی تمرینات آب بدن فرد کم می شود. و در صورتی …
با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید
مسئله چاقی امروزه گریبان گیر بسیاری از جوامع و کشور ها است. این موضوع بیشتر به دلیل تغییر سبک زندگی و مواد …
قایقرانان چه رژیم غذایی را در پیش گیرند؟
رژیم غذایی ورزشکاران رشته قایقرانی با دیگر رشته ها اندکی تفاوت دارد. آنها باید بیشتر از دیگر افراد مایعات مصرف کنند و …
گوشت قرمز و تاثیر آن بر فعالیت بدنسازان
ورزشکاران می توانند در رژیم اولیه غذایی خود از گوشت استفاده کنند به خصوص کسانی که تمایل به استفاده از مکمل های …
تاثیرات باورنکردنی کافئین بر نتایج تمرینات
کافئین را می توان از دسته مواد methylaxanthanines شمرد. این ماده در قهوه ، چای ، نوشابه و بسیاری از مواد غذایی …