رژیم غذایی اصلی مناسب برای ایروبیک و بدنسازی
هدف از این مقاله ارائه برنامه غذایی پایه برای کسانی که مشغول فعالیت در رشته های ایروبیک و بدن سازی هستند. این …
نکاتی در مورد مکمل کراتین
کراتین یکی از مکمل های ورزشی می باشد که به نسبت دیگر مکمل ها استفاده ی بیشتری دارد. بسیاری از افرادی که …
بدنسازان برای سوزاندن چربی ها توجه کنند
سوزاندن چربی های اضافه در ورزش بدن سازی اهمیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از افراد برای خلاص شدن از چربی های بدن …
بهترین غذاها برای ورزش های تیمی
ورزش های تیمی مانند فوتبال نه تنها در ایران بلکه در تمام دنیا طرفداران بسیاری دارند. افراد زیادی مشغول به فعالیت در …
مزایای خوردن 6 وعده غذا در روز
پزشکان و متخصصان تغذیه برای کسانی که مشکلات تغذیه دارند و یا از وزن و رشد خود ناراضی هستند رژیم غذایی ارائه …