تکنیکهایی برای بدست آوردن انرژی مجدد پس از ورزش
اگر می خواهید ورزشهای زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن …
چرا ورزش بهترین دارو است
ورزش گاهی اوقات بهترین دارو است. بنابراین ورزش روزانه، ، زندگی سالم وطولانی را تضمین میکند. مطالعات ثابت کرده است که ورزش …
چرا ورزش هم باعث بیماری میشود؟
اشخاصی که ورزشهای صبحگاهی آنها تمرین کششی است چون بر دیسک کمر فشار زیادی وارد میشود احتمال آسیب بر دیسک کمر زیاد …
تمرینات ورزشی مخصوص پس از ترک سیگار
همانطوریکه میدانیم محصولات دخانیات دارای موادی است که برای سلامی بسیار مضر است و هرروز از زیان و ضررها ی آن …
برنامه تمرینی سرشانه نشر از جلو هالتر چگونه انجام می شود
در این بخش درباره تمرین کردن سرشانه نشر از جلو هالتر مطالبی را آموزش میدهیم. این تمرین کدام عضله ها را درگیر …