ورزش و سلامتی

چگونه ورزش کنیم که بدنمان دچار آسیب نشود؟

ما همواره ورزش را برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها و تناسب اندام انجام می دهیم ولی؛ باید بدانیم چگونه ورزش …

وقتی در باشگاه ورزش میکنید باید بدانید که آنجا مکان عمومی است پس باید مواردی را رعایت کنید که باعث آزردگی دیگران …

یوگای پرینیتال یک روش چندوجهی برای تمرین است که به کشش، تمرکز ذهنی و تنفس درست و حساب شده کمک می کند. …

همانطوریکه می دانیم کسانی که اهل ورزش هستند وقتی ،در هوای گرم تابستانی ورزش می کنند هوا که گرم است دمای بدن …

زومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه آموزش تناسب اندام نیز هست. این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت …